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凌笑重回內院一事，餘熱了幾天後又歸於平靜。
凌笑對此毫無介懷，他每天仍然不知疲倦地修煉。除了每晚利用三分歸元氣凝聚玄力之外，白天則大部分時間修煉“金剛五變訣”，剩下的時間則跑到內院書閣去尋找一些關於這個大陸歷史和相關的知識閱讀，以增長自已對這個世界的認知。
目前，凌笑只知道：“金剛五變訣”的前兩變，分別是第一變“煉皮”，第二變“煉筋。”
第一變“煉皮”，首先需要把身體各部位強化，使身體外在抗擊性達到極致，這一點與凌笑前世所知的鐵布衫和金鐘罩有著異曲同工之妙。
前世凌笑修煉了不少拉風的武功，但是卻沒有防禦型的外家功，他現在要修煉“金剛五變訣”目的是在自已實力還沒能自保前，有所依仗，起碼在面對比他實力強勁的高手前，能有一點保命的手腕，不至於任人宰割。
連續五天，凌笑早上先進行大量的身體運動，比如伏重長跑，蛙跳，伏臥撐……
到了中午豔陽高照的時候，又脫了上衣站在烈陽下曬兩個時辰，然後又再跳入冷水中冷卻，冷卻後又接受外物攻擊。
這些都是“煉皮”的基本步驟，可以說這簡直是一種變態自虐的修煉法門。
如今的凌笑經過了一個多月的修煉，成為了低階玄者，身體越發地挺撥，又經過幾天的“煉皮”，整個人顯得強壯了許多，黑得發亮的肌膚，給人一種充滿了健康朝氣的活力。
第六天中午，凌笑依舊如往日一般，扎著馬步，光著上身，雙臂撐開，左右各提著兩桶滿滿的水，在豔陽下接受著最火辣，最炎熱的烤曬。
他那張堅毅俊朗的臉龐上，一道道汗水如溪流一般樂此不疲地流躺，上身黑黝的肌肉變得通紅，彷彿被放在烤架上的燒烤著，身上的肉似乎隨時都可以入口了，在他雙手上兩桶滿滿的水，沒有產生任何搖晃，依舊是那麼平靜地呆在水桶中。
直至不久後，那兩桶水上出現了顫抖的波紋，似乎欲盪漾而出。只見凌笑仍然咬牙堅持，他看著自已前方的倒影，心裡狂叫“堅持……再堅持……快夠兩個時辰了。”
終於，在自已的倒影抵達自已早刻畫好的位置時，凌笑心神一鬆，雙手間的水桶終於盪出了幾點水跡，凌笑轉過身去，向前兩步，把手中的水桶水倒入大木桶中，接著整個人再跳入木桶裡。
“茲……”凌笑剛入木桶中，隱約間似乎發出一道細小的聲音，緊接著凌笑神色變了變，忍不住發出“嘶……”的一
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