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【氣功有著悠久的歷史，有關氣功的內容在古代通常被稱為吐吶、行氣、布氣、服氣、導引、煉丹、修道、坐禪等等……
呼吸的調整、身體活動的調整、意識的調整。
調息，調身，調心！
氣功的修煉，即為：三調合一！
以特定的修煉方法，透過心理活動，使生物能對機體或事物產生作用！】
這一則科普資訊，雖然沒有具體的修行方式，但詳細的闡明瞭氣功的原理。
對於餘良來說受益良多！
人體是如何獲得力量的？
餘良在高中生物課中就學過：人體內一種能量物質被分解，化學能被轉化為機械能，從而產生力量！
由於知識都還給曾經的生物老師了，所以餘良又在網上搜尋重新學了一遍！
人體的主要能量來源是有機物糖原、脂肪的分解。
產生的能量可以用於身體的各種功能，如肌肉收縮、神經傳導、免疫反應等。
這個過程需要氧氣的參與，因此稱為：有氧代謝。
人體在經過呼吸，空氣進入體內，其中的氧氣進入肺之後，會透過肺泡膜彌散入肺毛細血管，與血液中的紅細胞血紅蛋白結合，形成含氧的動脈血。
這些含氧的動脈血會從肺部流出，流經全身，被人體所利用。
例如：葡萄糖和血液輸送來的氧氣相互作用，產生二氧化碳和水，同時釋放大量的熱能。
含氧的動脈血透過經脈流傳全身。
這，就應該是所謂的‘氣’在體內周天運轉！
吐納術，槍功，在餘良看來就是‘靜止’的‘有氧運動’！
有氧運動，在現代這個社會中隨處可見，是一種健康的鍛鍊身體方式。
有氧運動對身體有很多好處，包括改善身體健康狀況、提高心理健康水平、增強身體免疫力等。
具體功能，能夠提高心肺功能，透過深呼吸、慢呼吸等技巧，增加肺活量，提高血液中的氧氣含量！
其中還有一點，就是經常有氧運動的人，心率會變低！
種種對比之下，餘良覺得的所謂內功修煉，和‘有氧運動’極其相似！
只不過內功的修煉，比有氧運動的效果更加明顯，同時能夠展現出一些超常的能力！
普通人進行有氧運動的方式，有快走、慢跑、游泳、跳繩、跳舞等。
在這個過程中，體內
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