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著，毛思嘉真正下定了減肥的決心。
從古到今的減肥也無非兩條，管住嘴和邁開腿。邁開腿什麼的她不用想了，她認為現有的情況下，她的活動量是足夠的。如果還想增加一些運動量，她是不想的——她給自己找的理由也很冠冕堂皇，她現在都這麼累了，哪還有精力維持運動習慣！
所以到最後也沒得選，就是少吃而已。
不過少吃也是有講究的，不然極有可能餓了自己，最後也沒瘦下來。再說了，她每天工作量那麼大，也不能真的隨便節食相比起餓肚子，她更應該做的應該是調整飲食結構。
體型恢復或許會慢一點，但這是她現在能夠承受的好在她其實也沒胖多少，不然照鏡子的時候就察覺出來了。
至於說形成新的習慣需要的毅力，這個她還是有的。倒不是因為她這個人特別有毅力，只是單純因為她喜歡‘漂亮’，更喜歡自己‘漂漂亮亮’的。雖然很看起來很膚淺，但一個人愛惜自己美麗的外表，難道不是再正常不過的事情嗎？
毛思嘉調整了用餐習慣，早餐在分量不變的情況下，食物有了變化。水煮蛋、牛奶、水果成了主要選擇，偶爾還喝點兒雜糧粥。
中飯和晚飯在上班時候都是跟著旅遊團吃的，吃的不會差，不過因為要照顧遊客，往往吃的斷斷續續的。之前毛思嘉還很討厭這件事，現在卻有一種‘苦中作樂’的感覺。
這種進餐方式會拉長進餐時間，也就是說，吃更少的食物就有飽腹感了。之前並沒有因此少吃，那是因為她和其他工作人員一樣，會在短暫的時間裡爭分奪秒多吃一點兒。
現在不會了，她會細嚼慢嚥。
特別是晚飯，分量削減的厲害。正好吃完晚飯之後就要休息了，不需要體力去工作。
除了吃飯的問題，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶爾在嘴饞的時候吃一粒奶糖其實水果也有很多不適合減肥的人，不過這個時代嘛，受限於運輸和種植技術，在北京能吃到的水果也就是那麼幾樣，基本上沒有特別需要‘忌口’的。
其實本來不需要這麼嚴厲的，劃掉大部分零食，稍微注意一下一日三餐就夠了。畢竟毛思嘉在時下的眼光來看，絕對稱不上胖。但是毛思嘉卻是自然而然地產生了一種緊迫感，還有一點兒‘羞恥’。
如果因為別人不覺得胖，就放任自己對形體的要求，那不就是‘墮落’的開始嗎？有了第一次妥協，以後只會不斷地‘妥協’。重新活一遍，毛思嘉雖然沒有成為偉人的志願，卻也
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