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今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶定點睡覺，定點吃飯。寶寶定點睡覺的習慣培養進步很大，早上八點醒來，上午九點半十點睡覺，下午一點困了睡覺，晚上七點做全身運動和按摩到了八點困了睡覺，晚上第一覺能睡五個小時到凌晨一點，但是中間每次到十點半左右會醒一次，知道媽媽在身邊後，我拍拍兩下就睡著了，夜裡四點會醒一次，吃奶或換尿不溼。睡覺的話下午還不太穩定，一點或一點半睡覺，睡一個小時會醒過來一次，如果睡了就能睡到三點、四點，如果沒睡著就不睡了。下半夜一點後就會經常醒，可能最近肚子不舒服吧，不過我還要儘量讓他三個半小時吃飯，儘量讓他少哭，他肚子疼不舒服儘量安撫他。
2.寫完第六十四章。定鬧鐘十五分鐘，第一個鬧鐘十五分鐘，挑戰碼字700個，第二個鬧鐘挑戰700個，專心碼字。
3.放鬆脊柱按摩，骨盆修復，會陰肌收縮20次。寶寶睡覺後，晚上躺在床上放鬆按摩脊柱，收骨盆，讓小腹區域舒服舒服。
今天心情很低落，感覺自己什麼都做不好，感覺這個比自己漂亮能賺錢，那個比自己做事細心會為人處事，越想感覺自己越失敗，越來越自卑，感覺頹廢。我發現自己內心很空曠荒蕪，沒有堅定的目標，沒有自己喜歡的事業，沒有夢想，沒有目標，沒有自信……越想越失敗。
我現在也不知道做什麼，以前定的目標也失去了動力，很迷茫，不知道做什麼，我帶著寶寶，也失去了看小說的吸引力，我想到，昨天定的目標，看完剩下的四十葉教育女兒的書，我就和兒子躺在一起給他讀書聽，讀讀書就逗逗他，他也願意不哭鬧了，和我玩一會，他知道媽媽就在他身邊，然後他就會安心的自己玩耍了，也不會一直找我了，他能一直聽到媽媽的聲音，特別安心，透過讀書給他聽，既給他啟蒙了，也透過讀書安撫我躁動的內心，透過讀書我的內心慢慢的安靜下來了，內心也不那麼煩躁了。
我知道我這個決定做對了，當我迷茫不知道做什麼的時候，就拿一本書看看吧，文字會治癒我的內心，讓空曠荒蕪的內心充滿陽光和力量。我也慶幸我做出了改變，以前也有這樣的情況，我內心空曠還是看手機刷影片，我現在比以往進步了，不是刷手機掩蓋自己內心真實的感受，而是靜靜的感受自己內心的變化，我接受自己心情低谷這件事實，我也沒有牴觸自己負面情緒的發生，我允許這件事的發生，我對自己寬容一些耐心一些，不是否定自己，而是安撫自己的內心。
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