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阿蠻一旦做了決定，就會馬上開始實施自己的想法，幾天後，他在一處瀑布的邊上帶著小金開闢了一個洞府了安頓了下來。
在安頓下來的前三天，阿蠻每天都會帶著小金在周圍區域遊蕩，同時盡全力往一個方向發散自己的神識，三天下來，在自己洞府方圓一千里的地方，都被阿蠻探查了個遍。
沒有發現能對自己產生重大威脅的存在，阿蠻這才安心地修煉起來。
龍象三式對自身身體的要求極高，如果不先提升自己的身體強度，那到頭來也就只能是練了個寂寞。一象之力代表一萬斤的力量，一龍之力，代表十萬斤的力量。龍象三式的起步點是讓自己的肉身先得有一象之力，才能運轉功法把這門法術完美地施展出來。
阿蠻又開啟了白天修煉法術，晚上修煉鴻蒙經的模式。前半個月，能看到阿蠻每天用雙手扛著一塊塊巨石在山谷中奔跑，不同的是，阿蠻每天扛的石頭一塊比一塊大，第一天也只能扛起四千斤大小的石頭，也算是修煉了這麼久身體逐步改善的結果了。
在平凡人的世界裡，力量最大的大漢極限應該在七百斤左右一點，阿蠻從開始修煉到現在，修煉四年多了，身體經過靈氣的滋養，身體雜質的排除，身體強度的提升也算取得了很大的成就了。
半個月下來，身體上顯露出明顯的肌肉線條，配上八尺身高，陽光暴曬之下邊的古黃色的面板，儼然一個大人的模樣了，同時鴻蒙經突破至第八層。
從第一天的四千斤，第二天四千五百斤，到第十五天的一萬三千斤。阿蠻的身體強度肉眼可見地改善著。
阿蠻每天晚上都會控制靈氣一遍遍沖刷自己身體的每個角落，修復白天扛石塊所受造成的傷口與身體的疲勞。同時，阿蠻的身體每天都會排出一些雜質出來，身體潛力被他一步步挖掘出來。
身體力量達到修煉龍象三式中第一式的標準了，阿蠻迫不及待得想嘗試一下。一個時辰後，阿蠻清晰的記住了龍象第一式功法中靈力在身體各處的執行路線，以及注意要點。
阿蠻就這樣一遍又一遍的練習起來，一天後，阿蠻來到了一塊巨石旁，運轉龍象第一式，在阿蠻的全力一擊之下，巨石四分五裂地四散開來。
阿蠻很滿意，臉上的喜悅之情溢於言表。想到，如果現在遇到那隻黑熊，我非把他皮剝了做大衣不可。
接下來的半年，阿蠻扛著巨石一點點嘗試著在瀑布正下方的巨石上站立起來。第二式九龍之力條件更為苛刻，需要修煉到純肉身力
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