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其實這倒也不至於讓楊枝枝哭，她只是回到馬車上後，想著自己太胖的身體，悲從心中來，哭了一場。
徐雲蘭說完，又給許沁玉介紹道：“許小娘子，這位是我從小玩到大的朋友，叫楊枝枝。”
她只是想把自己的閨友介紹給許小娘子認識，並不覺得有身份上的區分，所以沒有告知楊枝枝是縣令的閨女。
許沁玉點點頭，從堂屋搬了幾個小杌子出來，三人倒也不拘束，直接坐在院中。
楊枝枝也把買來的手膏送給了許沁玉，許沁玉倒也沒跟兩人客氣，道謝接過。
剛賣完魚丸，成哥兒已經把大鍋搬到井邊開始洗刷，聞氏也在幫忙。
許沁玉就沒什麼事兒了，聽著徐雲蘭說了楊枝枝的減重歷史。
她知道楊枝枝並不是天生肥胖的人，天生肥胖的人比較難以瘦下來，楊枝枝只是從小就愛吃，管不住嘴導致的胖，這要減下來並不是難事，她對食物如此瞭解，幫人配搭營養餐跟減脂餐都是非常簡單的事兒，以前就經常幫人搭配營養餐跟減脂餐。
她搭配的減脂餐並不會讓人餓著肚子，也不會瘦得過快，像是大基數一個月就能瘦個二三十斤那種。
她搭配出來的減脂餐一個月能瘦個十斤都算不錯。
後期瘦下來的速度也會越來越慢，但不用餓肚子，很容易堅持，加上後期的運動，面板也不會鬆弛。
不過要是重肥胖，不管你怎麼瘦下來怎麼加運動，面板怎樣都還是會有些鬆弛的。
但是楊枝枝，她目前還沒有到重度肥胖，等瘦個二三十斤的時候加上運動，面板不會鬆垮。
許沁玉笑道：“不就是減重，這有什麼難得，楊姑娘之前減重的方法不對，減重不能少吃也不能只是素菜，需要營養均衡，搭配雞蛋牛羊奶還有肉類飯食，青菜，水果來吃，不需要餓著，前期這樣就能瘦，後期的話，就需要一些鍛鍊配合著。”
徐雲蘭跟楊枝枝剛開始聽許小娘子說前面半句，眼睛都亮了。
可聽到後半句，說可以吃這麼多東西不用餓著還能瘦，就有覺得不靠譜，怎麼可能不捱餓就瘦呢？
許沁玉看出她們的不信，笑道：“楊姑娘還沒吃過暮食吧，這樣，今日雲蘭跟楊姑娘留在我們家一起吃暮食，楊姑娘今早應該有秤過體重吧？等吃過暮食，明日早起去過淨房後再稱下.體重便知。”
“那就叨擾了。”徐雲蘭一點都不跟她客氣，笑眯眯應承下來，她可是知道許小娘子做的飯
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