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搁在当今以锻体为主流的上古纪元都是数一数二的，更何况对他们这些来自数十万年后炼气为主的修士。
在炼气为主的纪元，依旧存在锻体，只是锻体为少数小道。体修数量极少，且更多的是作为一种辅助之道。很多修士会锻体来提升自身的体魄增强战力，与炼气相辅相成。
剑修当中锻体的不在少数，苏砚就有修锻体功法，但他修炼的锻体功法只是中品，如今有了这部巫家祖传的锻体之法，他自然是选择更好的。
南嘉鱼修行时间尚短，还在打基础，锻体是有在炼，但都是最基础的一些，还未正经开始修行专门锻体功法。眼下倒正好补了这个缺，趁此机会苏砚就让她开始修行锻体。
林青玄先前受了业魔的伤，身体有损，这部巫家锻体之法正好弥补他受损的根基，还能增强体魄，一箭双雕。
总而言之，这次战绩榜的内卷，虽然是卷生卷死过程很是痛苦，结果却是大获全胜，每个人都有收获。
至于莲泉老祖……
“他收获了满足和快乐呀！”南嘉鱼对苏砚和林青玄二人振振有词道，“你以为像莲莲这样的等级缺经验吗？缺武力值吗？缺财富吗？缺珍宝吗？”
“不，统统都不缺！”
“就是因为这样所以他才空虚寂寞冷啊，退休老人的养老生活看似快乐却孤独！”南嘉鱼说的头头是道，“所以我们带他开启第二人生，播种享受丰收的喜悦！虽然疲惫，却快乐满足呀！”
苏砚：……
林青玄：……
好像，有点道理？
二人陷入沉思。
一旁莲泉老祖：……
冷哼了声。
却也没反驳。
南嘉鱼：看吧！
他其实也很乐在其中啊！
虽然我不懂莲莲，但我懂退休孤寡老人啊！
以前我们家隔壁大爷，就是这样滴！
莲泉老祖眉心跳起，白皙秀美的脸庞深深皱起，你当我是你隔壁大爷？
南嘉鱼：虽然但是，你确实是啊！
莲泉老祖：……
——
一段时间后。
南嘉鱼、苏砚、林青玄三人锻体有成，这观他们形体气质便可看出，比起一开始的时候，三人简直脱胎换骨。
虽然依旧是颀长瘦削的体型，却能称得上精瘦，手臂和腿部都覆上了一层薄薄的
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