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這樣換尿布的次數就少了，減少中間寶寶起來的次數，更容易睡整覺。
2.寫完第五十五章。定時十五分鐘，第一個十五分鐘挑戰600字，第二個十五分鐘挑戰700字，剩下3分鐘挑戰200字，在三十五分鐘內挑戰完成1500字，在9:10之前完成。不忙吃飯，先寫完，完成了獎勵一邊看短褲一邊吃我最喜歡的油餅卷蘿蔔乾吃。
3.腹式呼吸100次，深度呼吸啟動深層肌肉。二十一組，分五組完成，定時十分鐘內完成，在晚上睡覺之前，十二點之前一定完成就可以。之前我都是規定在中午十二點完成，甚至完成碼字完成就做，可是有好多次都沒完成，我發現我完成一個目標後我想放鬆下，獎勵享受下吃美味的早飯，吃過飯後肚子有食物不好感知肚子上的深層肌肉，反而在夜裡寶寶睡著後，躺在床上更容易控制深層肌肉，周圍都很靜，我更專心感受肚子肌肉，更有耐心做，晚上的時候是我最想努力有好身材的時刻。
晚上購物非常愉快，我發現我看到漂亮精緻的、一閃一閃亮晶晶的東西，沒有抵抗力。月月生日給她買了一身衣服，小妹過年回家帶他兒子回來給買身衣服，我發現送禮的秘訣了：
1??送禮不差那一二十塊錢，我有點扣，多二十塊錢，給月月買的衣服更有質感，一看就是好衣服，讓人也開心。送都送了，就買質量好點貴一點點的東西。
2??送禮配上包裝精美的禮盒袋子，真的儀式感滿滿的。拼多多禮盒袋子，十元內五個大的，八元中號五個，七元下號五個，真的漂亮，過年送生日禮物滿月酒衣服，用這個包裝真的檔次上來了。
3??同樣的價錢買小的東西更顯的貴。同樣39元可以買書包和加絨衝鋒衣，但是買書包質量更好價格顯得更高，東西小更貴，冬天的棉衣沒有一百以上根本拿不出手送人，一看質量就不好，送人還不夠人嫌棄的來，下次送小朋友禮物和生日禮物就送五十以內的書包和三十的文具盒，一看就高階大氣上檔次。
4??不要送一次性消費品，要送長時間能夠用到的東西，而且最好是經常看到的。不要帶小孩吃肯德基，五六十一頓就沒有了，可是買個書包四五十，能用一兩個學期，好看又實用，每天都能用到能看到，每次看到都能記起來是我送的，這個禮送的值。
5??我發現我經常給女兒買衣服零食玩具，不心疼錢，但是我給他買小熊美術畫畫體驗課鈣鋅就心疼。我以後要多多關注內涵成長，多關注身體營養補充和學習有關的練字帖、拼音、故
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