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床上，放鬆肩膀和胸腔，深呼吸放鬆一下自己，也可以在晚上睡前活動一下肩膀。
今天女兒放寒假了，一個本子寒假作業，語文32頁，數學32頁。我要給他規劃如何做完作業。
1??距離過年還有十四天，我想讓他在過年前把寒假作業本做完，她一天最少要做語文兩頁數學兩頁。上午在我的屋裡寫，規定數學十分鐘就可以寫完，語文都是拼音，時間規定在半個小時內，同時都是拼音小課文，我要鍛鍊女兒自己讀拼音的熟練能力，我要她自己讀題目和課文，這樣她拼音進步會很快的。
2??每天晚上睡前閱讀課外書半個小時，八點前洗漱好上床，八點到八點半閱讀課外書。閱讀的課外書就讀一年級指定書目，之前問朋友要的一部分，我今天給找出來，放在她的書架上，書架上其他的書全部收走，看看有多少書，規定每天晚上讀一到兩本繪本，童要比較多，看一晚上要讀三頁還是五頁十頁。先把有的書讀完，沒有的書我問朋友找找，讀完有的書再讀沒有的書。
3??每天寫大字20個，寫課本後面的生字表，認真書寫，我要看著他別寫錯字了，看她比劃別寫錯了，別寫太快，一筆一畫認真寫，她現在剛上一年級正是寫字打基礎的時候，一定要看著她讓她認真書寫，以後寫字好不好看就看一年級她認真練字了嗎。
我給她買和課文連結的字帖，就練習她課文裡的字，既能複習學過的字還能練字，寫字時我一定要再旁邊看著，養成正確的書寫習慣，明年去期限上學，我要帶兩個就省事了。我買了兩個練字帖，看哪個對她練字好就留哪個。一天寫一頁或兩頁，剩下看生字表把剩下的字會讀就行，要不然一天寫20個練字帖裡的字太多了，她看太多不想寫了。
4??女兒拼音特別差，我給買個拼音小能手，每天晚成七點八點起床就讀一個音節的拼音，大概讀兩頁的拼音，時間規定在十五分鐘內，剛開始有點慢，一頁十分鐘內，慢慢的讀的速度就快了。
每天早晨八點讀拼音二十分鐘，
然後寫寒假作業四十分鐘，
練字帖二十分鐘，
晚上睡前八點讀書半個小時。
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