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可以控制身體的自主神經系統，比如調節血壓、心率和呼吸等。
增強身體感知：在催眠狀態下，人可以增強對身體的感覺和感知，比如對身體各部位的位置和狀態有更清晰的認識。
改變身體反應模式：在催眠狀態下，人可以改變自己的身體反應模式，比如改變身體的姿勢、動作和表情等，從而改變自己的情緒和行為。
催眠的手段有多種多樣！
放鬆：透過引導個體進行身體放鬆，降低其警覺水平，為進入催眠狀態做好準備。
暗示：使用暗示來影響和引導個體的思想和行為。暗示可以是言語的、非言語的，也可以是視覺的、聽覺的等。
想象：引導個體透過想象來調動其思維和情感，以達到催眠效果。
生理調節：透過調節個體的生理狀態來影響其思維和行為，如調節呼吸、心率等。
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催眠的方式也有很多種。
漸進式催眠：透過逐漸加深催眠程度來達到催眠目的。
在漸進式催眠中，逐步引導人進入更深的催眠狀態，以便更好地控制和調整思維和行為。
瞬間催眠：這是一種相對快速的催眠方法，可以在瞬間內將人帶入催眠狀態。
自我催眠：這是一種透過自我暗示和自我引導來達到催眠狀態的方法。
可以在自我催眠的過程中，透過想象、放鬆和暗示來達到催眠狀態，從而解決自己的問題。
物理性催眠：透過使用物理刺激來達到催眠狀態的方法。例如，使用燈光、聲音、溫度等刺激來引導受試者進入催眠狀態。
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花費了四天時間，餘良學會了網上有些有關催眠的方法和手段！
接下來，就需要進行實操練習！
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