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“都說我等習武之人粗鄙不堪，四肢發達，頭腦簡單，都是睜眼瞎，那隻不過是一些手不能提，肩不能扛，五穀雜糧不分的酸腐文人汙衊與抹黑之詞。”
“若是那般，只不過是會些拳腳的莽夫蠢漢而已，算什麼習武之人？”
“如果連字都不認識，如何看懂理解武功秘籍，如何融會貫通習得高深功法？”
“還好你認識字，要不然我想要教你武藝功法還得費一些功夫。”
“畢竟言傳身教手把手教，不一定就能教出一個武林高手。”
“有的武學精妙與關鍵之處，只能意會，不可言傳，也只能靠著你自已的理解揣摩。”
徐陽接過宮九遞來那張寫著基礎打坐修煉功法的紙張，趕忙行禮謝過。
“多謝宮兄弟！”
宮九隻是微微一笑：“不用謝我，我這麼做也是為了我自已。”
“要是你真的將我當兄弟，以後你我就無需這般客氣。”
“這份調理養氣的功法，名為養氣訣，雖然算不得什麼高深的功法，但也算上古功法，是我舅姥爺從所獲的古籍之中所得。”
“當初我習武之時，也是從這份養氣訣開始修煉改善體質。”
“來，我先教你盤膝打坐的要領，等會再給你講解一遍口訣。”
在宮九的指點下，徐陽脫下草鞋盤膝坐在床上，兩手很是自然搭在膝蓋之上，掌心向上。
此刻徐陽的臉上滿是躍躍欲試的興奮之色，這或許將會是他邁出修煉的第一步。
說不定他將來也會是一個武林高手，想想要是將來能飛簷走壁，徐陽就有些激動。
其實徐陽的要求也不高，就算沒有習武根骨成不了一流高手也沒什麼，做個二流高手也可以，就算只習得些拳腳功夫，只要對上一般人有自保的能力也行。
然而，只是在宮九的指點下盤膝打坐一刻鐘，徐陽就面露難耐之色。
此刻的徐陽只覺得如坐針氈，彷彿身上有無數螞蟻在爬般難受，忍不住想要動想要撓，更為要命的是，他的腳麻了。
在一旁悠然吃著野果乾喝著茶的宮九，見徐陽如此，微微笑道：“能以我的要求打坐一刻鐘，也算是不錯。”
“若是沒有運轉修煉的功法，盤坐的雙腳長時間得不到活動，氣血得不到通暢，腳不麻才怪。”
“目視前方，提胯腰桿挺直，舌尖頂住上顎，輕微用力，呼吸一長一短，氣息間隔儘可能綿長，拇指捏住
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