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說幹就幹。第一批一百名班長被集中起來，展開為期三個月的教導隊集訓。
劉子龍不僅僅親自制定了訓練內容考核標準，還親自參與制定了伙食標準：主食提高到每天兩斤，必須是細糧。肉必須是牛肉，而且提高到每天三兩。除此之外，還要求保證兩個煮雞蛋和牛奶二兩。而且除了三頓飯以外，晚上還加了一頓夜宵。在臨睡前吃。
除了保證營養外，他還要求提高口味，要捨得放油，放鹽，放糖。
所以他親自規定：
早餐要喝牛奶，吃一個煮雞蛋，炸油條油餅，蒸饅頭烙餅，粥要兩種，鹹菜不低於三種。
午餐吃米飯，四菜一湯。
晚餐饅頭大米粥，四個菜。
夜宵要換著花樣做，餛飩，面片湯，肉龍，餃子，疙瘩湯等來回搭配，每天不能重樣。
總之就一個要求，不能讓弟兄們對吃有意見。用他的話說：“我要求三個月後，每個人都又黑又壯，一個變瘦的都不可以有。”
除了高標準的伙食，還增加了毛巾、訓練服、肥皂等的供應。特別是兩個新增的供應品種讓大家很開心：一個是膠鞋，取代了傳統的布鞋，更有利於訓練。
另一個是糖果的供應。每人每天供應水果糖和奶糖各一塊。
這些標準一經公佈，每個來訓練的班長都很開心。不說別的，就衝這每天兩塊糖，就覺得生活很幸福。要知道這些貧窮的農家子弟，也許從小到大都沒吃過幾次糖。
當然最開心的莫過於：這三個月中，每個月可以領到八元錢的津貼。
每天六點，劉子龍親自吹哨起床。起床後就是一個輕裝五公里越野。跑完後吃早飯，整理內務，開始每天的操課。
上午是五大技術訓練：射擊、刺殺、爆破、土工作業、投彈。兼有刀術、拳術、摔跤這些武術訓練。
出身刀客家族的秦虎，自然成了刀術教官。而劉子龍親自上陣傳授拳擊。其他是聘請的傳統武術大師進行傳授。
下午是戰術訓練課，從單兵戰術到班級戰術，敵前潛伏、隱蔽穿插、伏擊與反伏擊、步炮協同等戰術。
晚上是單雙槓、深蹲、仰臥起坐、俯臥撐這些體能訓練，或者進行夜晚奔襲訓練。
總之教導隊的生活非常緊張，娛樂活動幾乎沒有，休息時間也很少。劉子龍的目的，就是要在最極限條件下，把這些班長打造成最優秀的軍人。
在此期間，劉子龍迎來了自己的一個老朋友：鷹醬
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