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剛與家人分別後，爺爺心裡也是空落落的，他也只是一個孩子，青雲看出了他的心事，慈祥的摸了摸他的頭，雖然師傅不太需要吃飯，但是爺爺正是長身體的時候，二人從家裡出來的時候還是拿了一些米，師傅背起了大部分，給爺爺大概留了五十斤左右的米，爺爺知道這是師傅有意鍛鍊他的體力，爺爺很是能吃苦，而且長的也比同齡的孩子高達，即便如此，背起50斤的重量走長途也很是吃力，但是爺爺從來沒有說過累，師傅默默的看在眼裡，露出滿意的笑容，走了一個多月，師徒二人返回洞府所在的山腳下，師傅還是依法炮製，拽著爺爺的腰帶上了山洞，進了山洞爺爺才發現這裡面的空間真的很大，師傅為他整理了一張床，剛開始的三個月，師傅什麼也沒教，只是讓爺爺每天爬百米的懸崖，起初是用繩子，後來連繩子也不讓用了，類似於現在的攀巖，起初最大的困難是恐懼，百米高啊，但是爺爺也沒有過多的怨言，這三個月來雙手都被岩石磨破了無數次，也有好多次從懸崖上失手掉下來，但是每次都會被師傅穩穩的接住，真是不知道師傅是從那個角落鑽出來的，師傅每天晚上還會給爺爺抹上自制的藥膏，不知道里面是什麼成分，可是效果卻是出奇的好，晚上抹上，第二天就恢復如初，時間一天一天過去，爺爺也是越來越熟練。
三個月過去了，這一天爺爺爬完懸崖，就被師傅叫回了洞府，師傅今天想要教給他本門的心法，心法名叫純陽無極功，據說此功法為張三丰所創，心法口訣如下：
1.養氣忘言守，降心為不為，動靜知宗，無事更尋誰。
2.真常須應物，應物要不迷，不迷性自住，性住氣自回。
3.氣回丹自結，壺中配坎離。陰陽生反覆，普化一聲雷。
4.白雲朝頂上，甘露灑須彌。自飲長生酒，逍遙誰得知。
5.坐聽無弦曲，明通造化機，都來二十句，端得上天梯。
師傅讓爺爺將此口訣牢記心中。並傳授了爺爺小周天的執行路徑。心法口訣配合小周天執行路徑方可學得上乘內功，起初學習起來很困難，但是師傅很是耐心，總是很詳細的為其講解，並告訴爺爺學好內功裨益極大，內家功主要修行的是內勁，在對敵的時候對方即便身體比你高大許多，你也可以用內勁贏他，執行全身的經脈，將內勁聚集在手掌上就可以輕鬆將石板擊碎，更別提是肉體凡胎了，爺爺的悟性也是極高，領悟的很快，白天爬懸崖，晚上練內功，期間師傅又傳授給爺爺身法，梯雲縱，掌法八卦掌，以及梅花易數和醫術，
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