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都知道洗髓丹的功效，人人都想早日兌換洗髓丹。
昨天來到鎮上的人只能羨慕鎮上的人很快都能兌換仙丹，不過一想到他們是第一批來到鎮上的人，一下又有了優越感，反正再過幾天我們也照樣能兌換仙丹。
今天三狗和石小紅從四個村子的人中招收了100個士兵，從原來的老人中招收了50人，這些人都具有初級武師境界，現在部隊招人的標準是必須達到初級武師境界。
兵工廠昨天晚上就招收了幾個鐵匠，今天又招收了一百多人，補齊200人；
服裝廠補齊100人，因為後面會大量增加人員，軍隊也會大量增加，要做的衣服、帽子、鞋子也會越來越多。
馴獸廠原來只有十幾個人，現在也補齊40人，現在各個村寨大型牛馬之類的動物有一些，不是很多，不過狗都比較多，這段時間雖然死的比較多，但以前幾乎家家戶戶都有狗，現在每個村子都還有好幾十只狗。
狗在打獵時發現獵物，驅趕獵物可比人強多了。古正義現在要求，馴獸場裡面的各種動物必須要學會聽口令行動，長時間聽不懂口令，不聽從指揮的一律殺了吃肉！
兌換丹藥的人雖然多，古正義卻沒有花多長時間就把丹藥發放下去。每一個人古正義現在大腦中都有檔案，拿出身份證牌子他看一下就直接發丹藥。
彭藥師和小玲子都還在鍛鍊身體，古正義也鍛鍊了一會身體才去煉丹。
現在古正義已經不像前段時間一樣拼命鍛鍊身體，拼命鍛鍊身體就會加速身體的新陳代謝，就是加速細胞生長分裂，也就是加速細胞老化。因為細胞不能無限次數分裂，分裂次數是有限制的，人體細胞一般只能分裂50次左右。
今天古正義也交待過石大丫和彭老鐵匠，要他們修煉成功後，後面一般情況下不要做劇烈運動，每天運動量也不要過大。
雨兒說，細胞儲存足夠能量，身體消耗能量不大，新陳代謝就會變慢，細胞壽命也會大幅提升，即便細胞分裂次數不增加，人的壽命也會大幅提升。
一般人要想長壽，每天食物不能吃的太多，營養要全面，食物產生的能量稍稍超過身體消耗的能量就行。運動量既不能太大，也不能太小，維持適量，這樣一般人都能活一百歲以上。
透過修煉，及時把體內廢棄物質清理乾淨，使身體每時每刻都處於強盛狀態，細胞消耗少量能量就能維持人體活動需求，細胞壽命會大幅提升，人體壽命更加會大大提升，活幾百歲都是小意思。
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