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青龍山莊的訓練，正在有條不紊的展開。
羅巖將山莊裡的眾人分成了兩批進行訓練。
第一批是所有十六歲及以下的成員，共有六十多人，他們將全部學習“靈雀輕翼”這項技能。
從青龍廟下山的孩子們當中，則挑選出十位擅長“靈雀輕翼”的高手來擔任這些學員們的教練。
小紅和雙兒會與他們一同參與訓練，具體如何實施完全由她們二人決定。
至於第二批，則是那些年齡超過十七歲的人，這部分人統統交由張莽負責管理。
隨後，羅巖拿出一本武功書籍，這是一套兼具攻擊與防禦能力的拳法，並囑咐道：
“這便是《靈影拳》，你就按照此功法對他們展開特訓吧。”
“靈影拳是一套注重實戰性與靈活性的武術，其特點在於招式簡潔明瞭，心法實用，既可以用於日常防身自保，也可以在必要時迅猛攻擊敵人。”
“這套武術融合了傳統武術的精髓與現代實戰技巧，使得練習者能夠在短時間內掌握其核心要領，並在實際應用中發揮出強大的威力。”
接著羅述說了招式和心法。
起勢一一一
心法：
心靜如水，氣沉丹田，意念集中。
招式：
雙腳併攏站立，雙手自然下垂，目光平視前方。
流雲步：
心法：
步履輕盈，如影隨形，靈動不拘。
招式：
快速移動步伐，左右穿梭，以迷惑對手視線。
破風掌：
心法：
掌力剛猛，如風破雲，直取要害。
招式：
掌心向上，迅速向前推出，掌力迅猛，擊中目標。
影閃身：
心法：
身形靈動，避敵鋒芒，化險為夷。
招式：
快速側身閃避，同時雙手護住要害，躲避敵人攻擊。
猛虎拳：
心法：
拳勢威猛，如猛虎下山，勢不可擋。
招式：
緊握雙拳，以拳背猛擊敵人，攻擊力量強大。
連環腿：
心法：
腿法連貫，疾如閃電，制敵於瞬息之間。
招式：
快速連續出腿，以膝、腳等部位攻擊敵人下盤。
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