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準備訓練。
白羽便是要求白石去到那湍急的水流之下，頂著那些巨大的水流壓力不斷地修煉。白石運轉起來了那元力，但是一開始白石就是感覺到了那湍急的水流對於那體內的元力的壓制都是極為的嚴重。白石此刻感覺那身體很是很沉重。
拖著那沉重的步伐，在不斷地著力按著修煉拳腳功夫在不斷地淬鍊著身體，自然身體強度都是不斷地增強著。星辰戰體覆蓋著白石的周身，絢麗的光芒都是在其身上，在水流激動之下巨大的壓力都是使得白石的手腳都像是被那一條無形的繩索給束縛著。
隨著時間的不斷向著後邊推移，幾日之後白石對於那些水流的壓力都是適應了不少。但是白羽卻是給其加大了修煉的難度，不斷地操控著那些樹木化成一道道極為流光一般的利箭。不斷地向那白石進攻而去。
“咻咻咻！”白石在那瀑布之下頂著水流巨大的壓力不斷地閃躲著那些利箭，身形雖然不是那般的靈動輕巧，但是避開那些極具破壞力的攻擊也是很勉強的。
“砰！”白石一個閃躲不及卻是被那極速而來的樹枝給擊中了，然後便是傳來了“咚”的一聲巨響，白石是順著那瀑布的湍流落水了。
那水潭裡的水花被白石激起的很高，不少的地方也是出現了淡淡的血紅色的也是將那水潭的小範圍染紅。顯然，白石的身上又是被擦傷了。
鮮血沒有直流不止，但是鮮血也是在白石上岸之後就是被其吞下了一顆丹藥迅速的恢復了過來，顯然在其來此地之前那老者，雷禹都是將一切都是準備好了，是為了讓白石更好的訓練，不然在那天雷宗的大比之中絕對不會有勝出的可能，因為他的實力還是不夠的。
“這次比上次要好得多，二十五跟木樁一起，才是將你給擊中，比十五天之前倒是好了幾倍不止。”一開始白石在那水流之中都是難以施展開來其身體活動，但是在白石自己堅強的意志之下和白羽合適的方法的訓練之下白石的進步自然也是飛快的。
不知不覺之中白石也是從那二品力之武境到了力之武境的圓滿境界，距離巔峰也是差不了多遠了，白石自己也是有著足夠的信心讓自己進入到下一個境界。
當然星辰戰體的強度自然也不是先前的那個時候的白石所能相比的了。但是白石的心智和實力都是進步了不少，白石在面對那些以著極快的速度對白石而來的時刻最起碼沒有怯場，與先前那般躲避不及和閉上雙眼的時候也是大庭相徑。
白石雖然做的還是有著差距，但是差強人意，
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