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“指力，最好的辦法是倒立單手練一指禪，不過你現在指力還太弱，先按照鐵砂掌的辦法連鍛鍊，這是天蠶絲套，你先帶上，鍛鍊指力千萬別破壞了手上肌肉面板。”趙雲興將早已經準備好的天蠶絲套扔給了秦羽。
秦羽頓時喜滋滋地接過天蠶絲套帶在手上。
“這是沙灘白沙，你雙手用全力去鏟，不停地鏟，待我叫停你才可以停下。”趙雲興指著旁邊不遠處一鐵鍋中的白沙說道。
“是，老師！”
秦羽反而將這訓練當成了遊戲，不過腿的確是痠痛的厲害，忍著劇痛，咬牙才走到十米外的鐵鍋旁，秦羽帶著天蠶絲套，便不停地剷下去，每一鏟都是努力到底。
“啊！”
秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一聲，雖然有天蠶絲套能夠保護手指，可是天蠶絲套僅僅讓沙子碰觸不到手指而已，可是單手鏟下去，那作用力可是實實作用在手上。
那極速的鏟，白沙所帶來的力量讓秦羽的手指漸漸疼痛的要命。秦羽情不自禁的偷偷降低鏟的深度，原本剷倒底部，可是現在鏟到一般就伸出來，這樣就輕鬆多了。
“鏟到底，不要偷懶。”
趙雲興冷漠道。
秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙堅持下去。
雖然秦羽喜歡超越極限的感覺，可是十指連心，十指一陣陣疼痛讓他真的很痛苦，畢竟他才是一個八歲的孩童，而且還是鎮東王的三兒子，地位尊貴，過去何曾吃過如此苦。
“噗！”
手猛然剷倒底，劇烈地疼痛讓秦羽眼淚都情不自禁流了出來。
趙雲興冷漠看著，看著眼前的才八歲的孩童流著淚耀眼瞪眼不停鏟沙的模樣，趙雲興似乎沒有絲毫憐憫之心，還不斷要求著……
流著淚，卻依舊要鏟。
……
鍛鍊也已經半年了，每日的鍛鍊，加上每日飯量激增，讓秦羽身體比過去壯上了許多。
東嵐山一瀑布下。
“喝！”
趙雲興一個飛踢，竟然將數塊巨大的岩石給踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出現了由數塊岩石形成的可以站人的地方，瀑布從高處傾瀉而下，砸在岩石表面上，濺起白色的水花無數。
“雙腿定如山，動如電，這瀑布也不算什麼大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量應該可以在這瀑布下扎穩馬步。”趙雲興指著青石道，“站到上面去，一定要站穩。
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