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木盒往書架下一塞，又拿起那本《易氣養生訣》才想起忘了把書放回木盒了，一時不及再放回，隨手塞入衣中，急急忙忙回閒瀾院吃飯去了。臨走還不忘把菜刀也收拾好揣入懷中，這刀可得找機會放回，要不皇宮中發現少了把鋒利的菜刀，刀乃兇器，那還不得把皇宮搜個底朝天？
也是活該朱文羽鴻運當頭，這本《易經養生訣》乃是***家無上養生練氣修真內家秘訣，本為道家前輩高人華山陳摶老祖所書，歷來為道家武學至寶，卻由於後世道家一味看重武學招數，對此先天養生功卻知之了了，這一無上氣功便逐漸被後人忽略，僅視之為道家平常養生健身功訣，之所以儲存至今卻僅因其為前輩手跡妥加保管而已。也正因如此，朱文羽翻閱全書，全篇除教人如何調息養生之外並無一招一式，而文字間也僅以養生修身為要義，一絲不提其修成之後的效果，只敘說該調息之法習之得當可以養生延年，身輕體健。明初年間，雖大明朱武天子建朝，但天下群雄紛亂，戰亂仍頻，殘兵盜匪亦是四下為禍，蓬萊山一帶“順天王”趙瘸子為首的賊盜為患，真武觀的觀主雪松子怕
在戰亂中丟失此前輩遺稿，將其置之入木盒偷入文淵樓，藏於書架之下，自以為皇宮內苑自然是安全而又隱秘之處，且此處專用藏書，比之荒山郊嶺的隱秘山洞中強上百倍，不溼不燥且無蟻蟲叮咬，不至於毀了前輩遺物，這也是雪松子一片謹慎之心。豈知雪松子回到觀中後，真武觀在匪禍中焚燬，雪松子亦葬身火海，真武觀中餘下弟子只道此書早已焚於戰火，反正也不過只是前輩真跡，雖彌足珍貴，卻也無可奈何，只是說幾聲“可惜了”，也不以為意，未加仔細尋找，因此世間再無一人知這本養生訣藏於何處。今日若不是朱文羽無意中踢中木盒，此養生訣尚不知何日才得重見天日。
話說朱文羽回到閒瀾院，吃過飯便又回到御膳房，看老牛頭做菜。這老牛頭六十來歲年紀，年輕時乃江南名廚，燒得一手好浙菜，當年便是郭子興將軍家中主廚，很早就跟著皇上朱元璋，為皇上做菜近二十年了，本是眼高於頂之人，只是年紀漸老，喜歡朱文羽活潑可愛，不時給朱文羽做點好吃的點心，或是偷嚐嚐皇上的菜，讓他享了不少口福。老牛頭看朱文羽過來，喜道：“小猴子，又來偷吃了？今兒個這桌你可不許動啊，那是皇后娘娘宴請大臣的，出不得漏子，想吃一會單給你做。”
朱文羽笑道：“老牛頭，不用啦，我只是來逛逛，看看有啥新鮮玩意。我要吃也偷別的吃，不會動這桌讓你惹禍的。”一聲“老牛頭”三字讓老牛頭
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