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精神比平日裡好得許多。按理京城裡入夏天氣炎熱，若是往年間早已易感疲憊，至少在玩鬧一身透汗後也會想歇歇，可近來每天因為練功少睡半個時辰，日間居然精神極好，任他朱文羽如何頑皮胡鬧亦無疲勞痕跡，依舊精神奕奕。朱文羽自知原因所在，心中喜道：“乖乖隆裡個咚，這養生訣看來還真有點養生的味道，感覺比平日舒暢，還不是沒用的東西。”於是愈加堅持練功，不知不覺坐練調息更久，半年之後竟然一晚只睡一個時辰，餘下都練功了，好奇心起，試著幾晚練幾個時辰便起，一絲不睡，第二日居然毫無疲倦之感，更是欣然心動。只是每晚睡覺已成習慣，雖說不睡亦可，仍是睡他一個時辰，算是給自己意思意思。
其實此《易經養生訣》乃道家無上真功秘訣，只是因為其兼收道藏黃老之說和易經陰陽之理二者之長，練時需時時稟呈逍遙自在之念，無妄無慾，無索無求方可有成。兼之僅以養生調和之理為旨，與習武之人的勤學上進之心剛好相悖，初練之時進境極慢，故不易有成。而朱文羽生性散漫隨意，以好玩之心練之，似練似不練，剛好與秘訣主旨相合，因此初練一月之餘便有明效。只是這《易經養生訣》共分十二層，初始二層皆是調理健身的，自第三層起才初涉內力調息，故朱文羽除了覺出神清氣爽外，並無其他異樣，也無半分內力。好在朱文羽乃獨自修練，加之年紀幼小，根本不知內力為何物，自也毫不知覺，一絲不急。每日仍是逍遙自在地學學拳腳看看書。
不覺半年已過，朱文羽已練過第二層。此時不但每日神清氣爽，也覺身體靈便輕盈，連那碗每日必喝的苦藥偷偷倒過數次不喝，第二日亦未覺疲倦。若是以前，前日晚不喝藥，第二日便覺頭暈氣喘，骨子裡從小帶的弱症便有痕跡，此時也已了無蹤跡，如此偷倒數次無事，索性停了，陳老夫子問過幾次，看他果然無甚異樣，也只道他初見長成身體日漸結實，遂也不再強求於他。朱文羽便每日纏著侍衛們學幾招三腳貓拳腳，可怪許多動作招式竟是比原來更快做到，容易許多，連與侍衛二隊的副領隊，二級侍衛，以暗器名揚江湖的江南“百花門”高手“散花手”李青葵學習擲圍棋子時準頭也準了許多。侍衛們也只道他心智漸開，易學易練而已，並無察覺異樣。只因為毫無內力，跳不到四尺高，只能學些地面拳腳和暗器功夫，而且仍只是些出拳無勁的花架子而已。朱文羽也不以為意，有一搭無一搭地東學一招西討一招，侍衛們也只當逗樂子般。
這日朱文羽練了功覺著肚餓，一時興起又想玩個半夜偷食。穿上衣服便晃晃
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