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所得。只是以前從未聽說養生訣乃是一本先天內功，據說只是部靜身修性的典籍，只因是先輩手書真跡遺物才被蓬萊派奉為鎮派之寶。看來這蓬萊派中人也從來都不知道它的妙用，卻讓文羽你得了天大的福緣。”
“這個晚輩也不知道，不過雷伯也曾這麼說過，想必不差。”
“既是如此，此書你可得小心收藏，萬不可輕易示人，也不可將你內功的來歷隨便告訴他人。”沈園雪鄭重道。
“這是自然，雷伯也是如此說。”
“文羽啊，你知道老身原來的出身門派吧？”
“聽南宮門主提起過，說老夫人原本是天山派傳人。”
“呵呵，這個南宮望，倒是和你說了不少。”沈園雪呵呵一笑：“不錯，老身原本是天山派中人，天山派也屬道家旁支，有一門內功，叫‘冰息功’，練到深時可以在冰下龜息兩三個時辰，對敵或是療傷時還有暫時封住自身穴道的功用。”
“封住自身穴道有何用處？”
“封住自身穴道之後，半柱香之內全身晃如沒有穴道一般，除傳說中的一陽指、彈指神通這些專破內家真力的絕頂指功之外，不懼任何點穴功夫，對敵之時當有大用，療傷時若是手足受傷無法自行點穴止血，也可運功自封穴道，原是一門奇妙的運穴之法。”
“哦，居然如此神妙。”朱文羽恍然大悟。
“今日老身便將此功傳授予你。”
“這如何使得？老夫人，小子無德無能，老夫人豈能輕授唐門絕學？”朱文羽連連擺手。
“呵呵，這門功夫不是唐門功夫，唐門中人除老身之外也無人會使，唐門內功不是道家的路子，學不得這門功夫。冰息功是天山派的內功，和唐門無干，文羽你學了無妨，而且文羽你的內功屬道家一路，學此正好，不用顧慮，我這其實也不光是為了你，也是為了韻丫頭，呵呵。”
“這……那……那晚輩只好從命了，多謝老夫人了。”朱文羽起身行禮道。
“呵呵，別老夫人長老夫人短的，太過客套，文羽要不嫌棄，叫我一聲奶奶那我更高興。”沈園雪慈祥一笑。
朱文羽一陣感動，他本也是個灑脫之人，前幾日天天在花房那兒聊上一個半個時辰的，已是感覺十分親近，便順勢道：“那好，那文羽就斗膽叫一聲奶奶了。不過，奶奶，在人前文羽想著還是叫門主為好，私下再叫奶奶，如何？”
“呵呵，還是文羽
想得周全，韻丫頭也是這麼樣的，有時叫門
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