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溫泉中，秦羽眼神堅定正站於其中。
千萬別以為秦羽是在泡溫泉，他是在進行水中有阻力的爆發性訓練。水中有阻力爆發性訓練，這對身體爆發力有幫助。與其在其他湖水中鍛鍊，還不如就在溫泉中鍛鍊，溫泉中一來水一樣有阻力，二來還可以不斷滋養身體，一舉兩得。
出拳！收拳！
出腿！收腿！
秦羽在水中極速地出拳踢腿，每一次秦羽都爆發出最強力量，讓自己的速度達到最快，秦羽馬步一紮，在水中也不晃盪，這也是馬步修煉許久才有的功力。
水流滾滾，有其特有的軌跡，秦羽每一次都讓自己的拳頭腿腳速度更加快，很是自然的開始拳頭或者腿部軌跡開始變化。出拳應該是什麼軌跡呢？
直線？
曲線？
都不對！凡事不可絕對，直線曲線相互糅合，一切都是為了讓出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更強的力量，更快的速度，秦羽不停地攻擊著。
此刻秦羽手臂和腿上還綁縛有小小的鐵塊……
……
練功場上，秦羽僅僅穿著褲衩，扎著馬步，一旁正有一名護衛大漢，大漢手上正有一木棒，此刻秦羽正在進行抗擊打訓練，身體只有不斷進行排打，吸收藥酒，才能讓身體愈加結實強悍，訓練到極致，甚至於可以抵擋刀槍。
“楊叔，力量大點啊。”秦羽很是不滿意地對身旁的大漢楊山說道。
楊山連忙勸說道：“三殿下，差不多了，排打可以結束了。”楊山看著秦羽身上一條條紅色痕跡，再看看秦羽稚嫩的臉上滿不在乎的表情，就感到一陣心疼，秦羽六歲那年，楊山他們是一同來雲霧山莊的，這三年多來，他們可是都看著這個孩子長大的，誰捨得打這個孩子呢？
但是楊山卻被迫必須打，因為這是外功訓練的抗擊打訓練。
“我讓你打就打，算了，我自己來打吧。”秦羽搖頭一笑，說著便要拿過木棒。
楊山一看，連忙一個飛退，硬是不讓秦羽自己拿木棒，慌忙道：“好，好，我繼續打，力量大點是吧，我知道了。”楊山可不敢給秦羽自己打，秦羽打自己，那可是完全朝極限打，楊山還記得那日秦羽身上甚至都被打破了。
“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……
木棒一次次拍打在秦羽的身上，秦羽扎著馬步，抿著嘴，硬是扛著，一聲不出，條條紅色痕跡出現在秦
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