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泡完澡，徐子輝又請吳東吃了宵夜，其中一味魚子醬，每千克十幾萬，的確是人間美味，吳東不客氣的吃了一斤多。
一直到凌晨三點，吳東才起身告辭。原本，徐子輝為他準備了套房，以及兩名身材火辣的美女，可他仍堅持返回別墅。
雲汐自然早就睡了，一進門，他甚至能聽到她均勻的呼吸聲。
他卻毫無睡意，今日的經歷，讓他更加堅定了努力修煉，提升實力的決心。
打通了十二正經，奇經八脈，接下來就是十二經筋。這十二經筋，是十二正經聯絡對應筋肉骨節的，此番修煉，就是利用經脈，強化筋肉骨節。
值得一提的是，十二經筋全然打通，吳東就能修煉兩門功法，一門是硬氣功，金鐘罩。與前面的六陽掌不同的是，這金鐘罩的修煉比較複雜，多達十二關。
另一門是傷人技，名為分筋錯骨手。此功一經施展，手到之處，錯骨分筋，神乎其技。
相比此功，之前的鐵砂掌根本不值一提，簡直就是小兒科的東西。
有了之前的修煉底子，十二經筋打通起來，便相對容易，才幾個小時功夫，所有經筋就全部打通。經筋一通，他對於每塊筋肉，每個關節的控制，就更加精準，爆發力也更加強橫了。
此時吳東一旦催動雙手，他的手掌立刻伸長數公分，青黑色的大筋表露出來。花園裡有不少鵝卵石，他伸手一抓，就聽“噗”一聲，一塊結實的石頭被抓成了粉末！
這便是分筋錯骨手，威力之強，一抓就能把人抓成殘廢，骨碎筋斷，配合他的斬脈手段，簡直所向披靡。
相比而言，吳東更感興趣的，是他要修煉金鐘罩。這金鐘罩有十二關。
這第一關，練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減低一半痛楚。吳東已然做到了這一點，全身經脈暢通，真氣執行。
第二關，內勁及護身氣功漸漸養成，體內真氣亦漸漸深厚，從而保護腑臟不易受傷。這一關，吳東顯然也能做到，所以直接跳到第三關。
第三關比較暴力，需要以鞭棒等武器擊打己身，令肌肉產生強大的抵抗力，毫不覺痛。這一關，吳東其實早就做過了，他以身撞樹，真氣滾滾，類似於擊打自身的效果。
因此，他繼續進入第四關，先用鈍口的刀劍劈斬，漸而轉趨鋒利，當利刃只能劈傷面板而不損肌肉時，此關方算成功。
第四關的修煉，顯然需要別人的幫助，思來想去，他決定早飯後
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