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張珏是個行動力超級強的小孩子，在之前的十二年裡，他這個特徵主要表現在當他有了什麼自己覺得有趣的想法時，他會立刻採取行動。
比如在牆上用水彩筆畫水兵月，再比如提著幼兒園園長的拖鞋和隔壁班打戰什麼的，再比如慫恿小夥伴去鹿教練的辦公室放屁再把門關起來燻人家。
所以包括鹿教練在內的所有張珏的師長都對他記憶深刻。
而當他下定決心要成爭取進入省隊的時候，張珏很快就做了張表，上面用稚嫩的筆跡記錄著“目標——成為正式的省隊花滑男單運動員”，接著早上做一小時有氧加強體力，放學後去冰場滑冰，將滑行、旋轉等基礎撿回來，順便加強跳躍。
他現在上學的方式都從坐公交，改成了騎腳踏車。
張俊寶觀望了幾天，就確定自己這個外甥別的不說，光這份能吃苦的勁頭，就是很合適的運動員料子。
小孩子嘛，恢復力強，練什麼也比大人快，很快，張珏的一小時十公里，就進步到了一小時十二公里。
張俊寶啥話沒說，就默默給孩子買了雙新的好跑鞋，還有幾雙運動襪。
與上漲的運動量相對應的，就是張珏的飯量了，本來就是生長期的男孩子，張珏又是身體倍兒棒，腸胃消化能力強的那一掛，平時吃飯時就能輕輕鬆鬆幹下去三大碗飯，現在飯量只會繼續漲。
但如果要練花滑的話，就必須保持纖細的體型，這樣既美觀，而且跳躍時的身體軸心也會更細，空中轉速會快些，而且體重太大的話，那麼當運動員完成跳躍落冰時，關節要承受的壓力也會更大。
所以張俊寶就把張珏的選單給改了，碳水的量削減到剛剛好能滿足這個年紀的孩子生長的標準，加大牛肉、雞肉、魚肉等蛋白質的攝入，如果吃完這些食物還沒有飽的話，就用生菜、白菜之類熱量低的蔬菜去填胃。
已知一個健康的成年人一天要攝入兩到三千卡路里維持身體正常運轉，要減肥的話，就要保證運動量消耗的卡路里超過攝入的份量，製造一個卡路里缺口，才能減少體內儲存的脂肪，控制飲食也很重要。
現在老舅身為北京體育大學畢業的科班出身的教練，親自幫張珏控制飲食。
張珏自己每天十二公里起步，騎車送弟弟上學，再從弟弟讀的小學騎到自己讀的中學，又是起碼五公里，每天下午騎車去商場三公里，上冰前要做起碼半小時的熱身運動，接著去冰上滑行、旋轉、跳躍，回家以後，張俊寶還會視情況帶他練無氧，
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