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能執行九個小周天。同樣修煉一天，效果是常人的三倍不止。這就是有些天才十年就比得上一些練了一輩子的功力。
寧月不懂這些常識，但他也不需要懂。反正系統冥冥中告訴他該怎麼做，他只需要照著系統的意思照做就可以了。內力執行了一個小周天，寧月也沒有換氣的打算直接執行第二個周天。
換氣並不是指呼吸，在執行內功的時候也不是屏住呼吸。不換氣是一種特殊的吐納方式，意識放空進入一種禪定的狀態。一旦換氣，就會退出這一種狀態再次進入需要時間，而進入之後一切從頭再來。
寧月操控內功執行一個小周天差不多半個時辰，而第二次就會減少。他不知道自己的天賦怎麼樣，因為謝雲不止一次說過他的經脈骨骼已經定型，無論修煉內功還是外功都會事倍功半。
所以半個時辰執行一個小周天應該很慢，寧月心底是這麼認為的。但如果這個想法讓謝雲知道的話，一定鬱悶的噴出一口老血。
一般人每天打坐養氣，至少要三天才能有氣感，要完成一個周天的運轉至少要一個月。而能向寧月這樣一口氣運轉一個周天就算是天才沒個三個月也絕對辦不到。