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動作不對，那麼氣息就不會順暢，反之氣息一暢，力量也是相應凝聚，這樣一來，他還可以用氣息來更好的引導動作。
這無疑就是呼吸法的作用，也難怪餘剛說呼吸法是核心中的核心。
因為一直能感覺到收穫，所以他也是全身心的沉入了進去，白天正常訓練使得身體素質逐漸加強，使得常態下保持呼吸法的時間逐漸加長，而呼吸法又反過來促進了訓練的效率，這樣的狀態無疑是極好的，進步也非常明顯。
而且他還有一個發現，第二我能夠為他所運用的時間上限也在緩步提升，這可能是鍛鍊之中產生的正反饋，那自身不斷變強時所產生的愉悅感帶動起來的。
到了六月中旬的時候，他找到了餘剛，說：“餘先生，近來我感覺到每次鍛鍊過基礎呼吸法後，身體就會微微發熱，不知道這是什麼原因？”
餘剛似乎有些意外，目注著他，說：“發熱？在每次呼吸鍛鍊之後，你確定麼？”
陳傳點頭說：“我很確定，就是在每次呼吸法之後，一開始只是稍微有點感覺，只是這兩天越來越明顯了。”
餘剛又問：“大概有多久？”
陳傳想了想，說：“有個四五天了。”
餘剛不禁抱臂沉思起來。
陳傳問：“餘先生，是不是有什麼問題？”
餘剛說：“並沒有問題，這是鍛鍊呼吸法自然而然會出現的現象，只是通常要一段時間，沒想到在你身上出現的那麼早，看來你可以提前進行下一階段的訓練了。”
鍛鍊呼吸法出現身體發熱的跡象，這代表著習練者的身體正在全方面的適應這種呼吸節奏，特別是身體完全長成的少年，隨著年齡的增長，之後會有一個較長的提升期。
但放在一般人身上，這種情況往往是在習練呼吸法的數十天乃至一年半載之後，有的人甚至一輩子都感覺不到，而現在陳傳才練了多久？
最多半個月。
他心裡不禁想：“果然是才能麼……”
到了下午，餘剛把陳傳和把陸苛兩個人一起喊到了跟前，說：“陳傳，下來一段時間你可以進行對抗訓練了，陸苛，由你來做陳傳的陪練，你的訓練可以先往後排一排。”
陸苛心裡有點不舒服，不過面上卻笑著說：“好的，師父。”又說，陳少爺，有什麼事儘管招呼。”
陳傳說：“陸小哥客氣了。“
從這天開始，他的訓練之中就加入了兩個人攻守喂招，以及一些互相配合下的
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