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一邊走一邊用一口東北話把小屁孩罵了一頓。
沈流和執教他的齊教練無奈的看著這對鬧騰的舅甥倆，隊醫楊志遠拖著兩個大箱子跟他們後頭。
等到了酒店後，老舅拖出一個瑜伽球打氣，一邊打氣一邊罰張珏舉著啞鈴、套著阻力拳擊踢腿。
按他的說法就是，先啟用一下各部位的肌肉。
沈流看張珏垮著批臉，笑了笑，也拿了器材站在旁邊，對小朋友露出鼓勵的表情：“小玉，我陪你一起做。”
反正比賽還要過兩天才開始，他們每天做一定份量的訓練，也有益於保持狀態，沈流倒不覺得師兄這是純粹的懲罰張珏，作為211級別體大畢業的科班教練，張俊寶別的不說，帶孩子練肌肉和體能都挺有一套的。
最重要的是，張俊寶帶過的學生也不少了，但從沒聽說他手底下有人是因為練他給的課程而練傷的，說明他很注意保護小運動員。
話說把肌肉、平衡能力練好，本來也可以更好的保護運動員的筋骨，延長運動壽命呢，張珏才13歲，就天天跟著張俊寶進行科學的力量鍛鍊，長此以往，他會得到很多好處。
沈流越想越覺得張師兄的執教水平其實很好，只是之前一直沒碰到合適的好料子，帶出足以讓大家關注到張俊寶這位年輕教練的運動員，才被埋沒了才華。
等他們做完四十分鐘無氧，接著就是體能訓練。
張俊寶面無表情，看起來還在生氣：“開合跳50，波比跳20，跳繩100為一組，先來五組迴圈。”
備註：張珏做的波比跳不是尋常那種俯臥撐→跳起的普通版，而是俯臥撐→直立→雙腿跨步跳的進階版。
沈流的體能算不錯了，但看著張珏練完五組迴圈以後居然只是正常程度的喘氣流汗，張俊寶給他測心率時，這小孩的心率才120多。
啊這……就有點厲害了。
沈流扶著，努力平復著自己的呼吸。
好歹是成年的運動員，又是國內男單專案的一哥，沈流一直覺得自己的體力還行，但不間斷的做了五組體能迴圈下來，心率也衝上了140，比張珏還快點。
齊教練也神情一變，他小聲問同樣是H省隊出來的楊志遠：“張珏的體能很好吧？”
楊志遠應了一聲：“嗯，他屬於天生耐力強的型別。”
齊教練：“那他的力量怎麼樣？”
楊志遠：“相對耐力和柔韌沒那麼出色。”
柔韌和力量本就是難
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