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肅的說道：“我們今天的訓練科目是立正、稍息、跨立、軍姿，軍禮、停止間轉法、齊步走與行進立定。我會向你們一一進行示範並教授分解動作，你們先認真觀察。”
一下午的時間，寧爸都在訓練隊員們的動作要領和對口令的執行情況。
包括寧毅在內，所有人對這些簡單枯燥的動作都極其認真的去學習並完成。
在訓練的間隙寧爸也會穿插的給大家講述軍訓的目的，這些看似簡單的動作，不但可以增強身體素質和耐力，在戰時能保持心理和身體的穩定和適應性，提高團體作戰的能力和戰場執行任務的能力。
同時也有利於培養紀律性、團隊協作精神和責任意識，等訓練結束以後是真正的能夠提高團隊整體戰鬥力的。
夕陽西下，隊員們排列整齊的向著據點返回，雖然不能唱歌讓寧爸覺得少了點什麼，但僅僅一下午的時間隊員們的進步是肉眼可見的變大。
主要是這些人的身體素質已經超出了普通人的範疇，身體的力量和協調性都在精髓的滋養下得到了很大的提升。
尤其是幾位已經1星進化的隊長，無論是什麼動作，只要他教授一遍就能準確的完成，展現出極強的肌肉控制能力。
這讓寧爸的內心不禁一團火熱，當過兵的人誰不想在自己手中訓練出一支強悍的隊伍，寧爸現在就感覺自己的願望正在一點點實現。
回到據點，隊員們還是會鬧哄哄的散落著吃東西，寧爸對此也沒過多的苛責，畢竟才一個下午的訓練。
而且寧毅之前也說過，隊員們只要在戰鬥的時候保持良好的紀律性就行，平時還是不要過於嚴苛的要求他們，畢竟這都末世了，每個人的生存壓力都很大。
吃過晚飯，寧爸將常夢瑤和薛冰冰叫到了存放武器的小隔間裡，這是寧毅給他安排的任務，讓他給兩個能使用槍支的女孩抽時間進行射擊的訓練。
寧爸決定按照部隊的一套的訓練方法先讓兩人熟悉槍支，然後再訓練她們的站姿、握把、瞄準、扳機控制、呼吸等射擊的基礎訓練。
這些技巧暫時不需要她們開槍射擊，只需要給她們一把槍，讓她們在每天在訓練之餘抽時間練習即可。
寧爸把兩支突擊步槍的彈匣退出以後然後又校準好準星就將槍支交給二人。
先講解了這款槍支的效能和優缺點以及射擊時需要注意的技巧，然後就教兩人最基礎的持槍站姿，握槍瞄準等知識，等到她們熟悉以後就可以拿著槍回去自行訓練，至於開
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