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老公、公公婆婆、哥哥嫂子、親生父母、姐姐弟弟，不再希望任何人能救助我於水深火熱的痛苦中。
當你不再向外求救，想著自己去解決，我開始不再內耗。負面情緒少了，怨言少了，心越來越輕鬆了。給我帶來了由內而外的變化。
1??現在我會好好的計劃我的未來，我會思考2024年我想怎麼過？列出目標清單，不斷的完善這一年的計劃，不斷思考如何才能實現目標？我怎麼開始行動？
2??現在的我不再是表面的思考，我會不斷的深入思考，會覆盤今天發生的事，不斷的問為什麼？什麼原因？根本原因是什麼？哪些有進步？如何才能更進一步？有些地方做的不夠好？為什麼？如何改進？以後如何避免再次犯錯？
3??現在我知道了孩子是我自己的責任，不再對伴侶產生怨言了，我對寶寶更有耐心了，就像夜裡寶寶哭鬧自己困的要死，也不是像以前一樣兇寶寶，怨老公婆婆聽不到不帶了。我發現帶小孩的樂趣，會主動的與他說話引他笑，看著他一天天健康的長大特別的有成就感。看著他一天天學會新本領心裡特別的自豪。雖然帶小孩的過程很累，但我的心裡特別滿足。
3??現在的我不再焦慮，更能體會當下的快樂！以前老是想我以後想做什麼工作？我到底想成為什麼樣的人？我的特長優缺點是什麼？以後沒有錢怎麼交房貸？以後我沒有技能怎麼賺錢？老公要是不幫我帶小孩怎麼辦？以後和婆婆吵架怎麼辦？……一直在為沒有發生的事焦慮 。
現在發現，我所焦慮的事都沒有發生。該發生的都會發生，我再思慮也沒有用，我能做的只不過是管好自己，認真的過好今天，做好今天事。生活不會虧待每個認真生活的人，所以做好自己，一切交給明天，生活會交給我們一個滿意的答案！
4??現在的我會主動的去學習！我會主動的聽書增加思維的深度；我會主動向嫂子學習，與人交談時，少說話多傾聽；我會耐心的聽老公跟我分析自己的缺點，並在生活中有意識的去改正；輔導女兒寫作業時更多耐心讓她自己思考；我會主動看書學習高情商的人如何說話做事……我在不斷的學習成長，精進自己
以前對我來說，主動承擔責任，是不可逾越的大山，真不可思議，現在的我居然學會了，主動承擔自己人生的責任，真正體會到了這句話的意思“對自己人生負責”。
媽媽會欣慰一點吧！
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