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今天對我來說重要的三件事：
1.好好陪寶寶
2.寫完第十一章
3.靜靜地感受腹式呼吸
當你不開心了，最近過的不如意，心裡壓抑，可以像我一樣設計讓自己舒服的一天！
記住，一定以自己開心、舒服、愉悅為主！
今天寶寶起的早,7:00就起來了。渴了一夜，先喝杯水，有點餓，先衝杯牛奶喝，拿到暖和的空調屋裡，坐在床上，一邊看著寶寶玩耍一邊小口小口的喝牛奶，熱乎乎的牛奶劃過胃裡真舒服呀！
喝完和小寶寶說會嬰語，他開心咧嘴笑起來了，我也被小寶寶的笑容治癒了！當你不開心時，就看著小寶寶胖嘟嘟的小臉小手小胳膊，煩惱慢慢的就消失了。
感覺有點困了，小寶寶還在一邊咿咿呀呀的說話，手舞足蹈的歡快玩耍，不強求自己，困了就順其本心的，閉上眼睛休息一下，就這寶寶靠枕頭對頭的和他一起，讓寶寶隨時可以看到媽媽讓他有安全感，而且讓寶寶在我視線內，在我的身邊，寶寶有安全感，我也有安全感，怕不小心睡著碰到寶寶或不小心被子蓋到口鼻上。
一邊舒舒服服的睡在枕頭上睡覺，一邊聽著寶寶咿咿呀呀的聲音，內心真的很滿足，讓一直緊繃的心放鬆下來。
寶寶玩夠了，不願意要哭了，就抱起來哄哄他，這個小寶寶想讓媽媽哄哄他了，那就笑著哄哄他吧！
小寶寶到了八點，玩的累了，有點困了，吃奶奶睡覺覺了。一邊播著喜馬拉雅聽書，一邊喂小寶寶，看著小寶寶胖嘟嘟的小臉，可著勁吃奶，聽的越來越專注，不自覺進入思考狀態。這種逐漸進入專注思考的狀態，這種感覺我非常的喜歡，他讓我慢慢的進入心流狀態，讓我思考人生，讓我反思做過的事，讓我的大腦越來越清明，思緒越來越清晰！慢慢的理順我的人生！
如果煩惱了，慢慢的就想開了；如果陷入負面情緒了，慢慢的就自我調節開了；如果有想不通的事，慢慢的就想通了……
小寶寶逐漸睡著了，現在我可以拿出手機，把今天的寫作第十一章寫了，不要求一下能寫完，但能寫多少就寫多少。雖然沒有什麼思路，最近大腦思考的也少，但我要先開始寫，根據以往的經驗，不能拖著，越拖時間越久，壓力越來越大，越不想寫。
完成比完美重要??開始行動比思考周全重要。所以不要計較完美，只要求自己完成，而現在就行動，從開始寫下第11章，我的心理壓力就小了，因為已經開始了
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