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今天一定要完成的事：
1.儘量不要寶寶哭，讓他儘快入睡。
今天儘量不要讓寶寶哭，即使哭也要少哭，立馬抱起來哄哄他，跟他說說話媽媽為什麼來晚了我做了什麼，告訴他：不怕不怕，媽媽在媽媽在，寶寶乖寶寶乖。儘量安撫好寶寶讓他有足夠的安全感，讓他在媽媽的懷裡感覺到充分的安全和溫暖，看看自己在最快什麼時候能把寶寶哄睡，是五分鐘還是十分鐘，十五分鐘，二十五分鐘。
2.寫完第四十二章。定時15分鐘，第一個定一個15分鐘，挑戰碼字700，第二個15分鐘挑戰碼字800，看看自己可不可以在30分鐘內碼字1500字。挑戰自己一下，儘量用最少的時間，快速的思考和碼字，把自己心裡的想法儘快的表達出來，同時鍛鍊我的快速思考能力和思維邏輯能力。
3.腹式呼吸100次，啟用深層腹直肌和腹橫肌。20一組，一共做五組，在十分鐘內做完，今天嘗試一下，在醒來的那一刻就立馬在床上做，第一件事就做它，我看自己能夠立馬完成這個老是拖延的任務吧。同時，透過深度呼吸啟動大腦，讓注意力更加的集中，然後碼字的時候速度更快，思維敏捷。
洗澡時我發現腹式呼吸對肚子中間收縮很有效果，但下面小腹還有小肚腩，一定要多多調動下腹部呼吸收緊，上腹部即肚臍眼和胸部下方的上腹部，在懷孕的時候撐的太大了，現在還沒有收縮回來，面板有些鬆弛，要加強下肋骨收縮和腹橫肌收縮，產後六個月是最佳恢復時期，距離結束還有三個月，我一定要在最佳時間，做好恢復康復，要不然後期加倍的時間和精力也沒有那麼好恢復了。
今天我發現小寶寶在哭鬧的時候，我只要立馬把他抱起來拍拍哄哄，態度隨和不暴躁，看著寶寶的哭鬧非常的有耐心哄他時，就感覺他哭的特別有委屈似的，就像在說：媽媽你去哪裡了，我看不到媽媽我沒有安全感，我要媽媽抱抱。看著我的眼神也特別委屈，好像特別想讓媽媽抱抱哄哄特別需要媽媽的懷抱。我只要立馬抱起來哄哄，即使哭的比較厲害，只要我更有耐心的哄哄跟他說說話安撫好他，他就會很快入睡，然後特別乖的樣子。
我發現小寶寶現在特別一驚一乍的，只要有一點開門聲音，說話聲音，汽車過去聲音和炒菜入油鍋的聲音，都能讓小寶寶嚇一跳，兩隻手突然嚇到握拳擁抱，或腿突然嚇得收縮一下，小寶寶真的特別沒有安全感，她需要我睡在他的身邊，需要我的安撫。
我性子軟，總覺得多一事不如少一
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