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今天一定要完成的目標：
1.讓寶寶有安全感，讓他吃飽睡飽。
讓寶寶吃飽，吃左右兩邊。讓寶寶睡飽，早晨讓他睡到自然醒，上午和下午讓他睡飽，晚上困了就讓他睡。如果寶寶沒有安全感，吃好了哭鬧，那就抱起來哄哄讓他有安全感。總之，這一個月就儘量不讓小寶寶哭，給足安全感。睡覺老是驚醒，那就抱著睡，他想要抱抱就抱抱他哄哄他，想要跟媽媽玩就跟他一起玩耍，困了想要睡覺那媽媽就抱著拍拍他讓他安心入睡，順著小寶寶的意，讓他感到充足的安全感！
2.寫完第三十八章。
訂25分鐘鬧鐘，第一個二十五分鐘挑戰碼字700個，第二個二十五分鐘，挑戰碼字800個。一共50分鐘，儘量在九點之前完成，挑戰自己一下，快速反應，把自己心裡的第一印象寫出來。
3.腹式呼吸100次，啟用腹直肌。二十一組，一共做五組，定時10分鐘內做完，在我做完文章後，放下手機立馬做，現在沒吃晚飯做的最好，這樣能夠更加容易腹式呼吸，如果小寶不願意了或其他，那就在上午小寶第一覺睡了，立刻躺在床上做。要集中精神，專心去做，每一個呼吸都做到位，最後再堅持一秒，再放鬆下來。
今天寶寶吃奶時間：七點，十一點，三點半，六點半，十點，十二點半，四點，七點。今天評論吃奶時間再三個半小時，晚上第一覺睡了五個小時，第二覺四個半小時，雖然第三次吃奶時間只有三個小時，已經比平時進步很大了，而且睡覺時間也拉長了，早晨起來到第一次吃奶能堅持四五個小時，第二次吃奶也很棒，只是下午睡覺中途醒來要吃奶才能接著睡，我可以試著拍拍哄哄他，然後抱著他睡。
寶寶睡覺，早晨睡到自然醒，我對著他笑，剛想哭的，看我笑結婚也笑了，還有上午第一覺也沒哭，今天進步兩大步真棒，養成習慣，醒來就笑不哭不鬧，醒來哭鬧是因為媽媽沒在身邊沒有安全感。早晨七點自己醒來，然後看看我，看我坐在他身邊碼字，自己就眯眯眼睡著了，真棒。讓小寶寶和床建立連線，讓他自己找到那個平衡點，自己入睡。
晚上小寶寶睡了，女兒老是進我屋來，說話聲音也大還大聲哭，把小寶嚇到哭了，我生氣不理她，她就站在床尾，執拗的問我為什麼？然後奶奶把她拉走了。當時要不是怕嚇到小寶，我真想大聲的吵她、兇她，我想甚至會動手把她拉出去，後面脾氣一上來甚至會打她。天呢，想想真的太可怕了，幸好，我當時控制自己沒發脾氣，然後我在屋裡
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