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今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡長覺，觀察他的需求。記錄下《睡渣寶寶養成記》寶寶的睡覺時間點和時長，吃奶的時間點和次數，因為什麼原因驚嚇，我是如何安撫有效的。
白天睡覺：6:00醒了，到8:00之間睡個半小時，就和奶奶玩了，八點我醒來碼字到九點，然後吃飯，9:00又在奶奶懷裡睡十分鐘，放下就醒了，九點半我吃好飯，和寶寶玩一會，10:30——12:00寶寶困了，睡一個半小時。上午眯兩小覺，晚上沒睡好，早晨想玩又無精打采，我摟著他睡，才睡安穩。下午1:30哄睡到了2:00,——3:00才睡著，睡了一個小時，就是哭拍也不好，非的要我抱，可是我都困死了，他哭的我心煩，越哭我越不想抱，最後他哭我也哭，然後負面情緒都湧上來了，讓他哭了六七分鐘然後抱起來哄他拍他，從3:00玩到4:30.然後寶寶困了，我抱著他哄睡到5:30，睡了一個小時，寶寶玩到晚上7:00。
夜裡睡覺：7:00開始哄睡，到了8:30才放下，沒吃奶我抱著哄他睡的，我放下，他動動就醒了，然後哭我抱起來哄才不哭，但是我抱著拍他十五分鐘一放下就醒了，我又拍個十五分鐘，放下又不願意，奧，餓了，7:30我餵奶好後快八點了，剛吃完奶要睡了，結果外面放煙花和炮竹，嚇得寶寶又哭了，我又抱起來哄，半個小時才真正的放下來。晚上第一覺睡到十二點，中間剛要醒來一次我輕拍一次和大哭一次我哄睡。其實寶寶就想讓我抱抱他的，我抱起來哄哄她輕撫他跟他說說話，他就有安全感又睡了。
夜裡2:40吃奶，4:00，5:30醒來三次我抱起來哄睡，5:40我叫媽媽來看下，我困的頭疼喉嚨幹癢想咳嗽，媽媽哄睡後到了七點醒來吃奶，然後就哄哄唧唧睡了，到8:00醒。
夜裡外面大車打出來的聲音和煙花炮竹聲音，驚醒了寶寶。我靠近寶寶抓著寶寶的手或攬著寶寶在懷裡，讓他有安全感。晚上七點睡覺，最近年關放炮竹多，我不要放睡眠搖籃曲，放聲音大點的兒歌，這樣不會突然嚇到寶寶，等到夜深人靜九點後慢慢關了。下午和上午寶寶睡覺也放兒歌聲音大些，不放白噪音，會驚嚇寶寶的。這樣寶寶聽著兒歌聲音大更容易睡著。
夜裡寶寶就12:00.3:00.7:00吃了三次奶，儘量讓他養成習慣3,5小時吃一次，要是餓了不願意睡三個小時也可以給吃一次奶，上半夜在10:30會醒一次，不要餵奶，抱起來哄哄，少吃多睡，
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