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今天一定要完成的目標：
1.順小寶寶的意，讓他睡的飽，玩的高興。不要跟燦燦，反著來，他想怎麼樣，你要順著他的許願來，想想寶寶那麼小不會說話，他所有的許願都只能用哭來表達，做媽媽的要了解自己寶寶想表達的意思，然後順他的意，這樣寶寶就不會哭鬧不止了。沒睡飽就讓他睡，沒有安全感就抱著他睡，想玩就讓他玩的高興玩的盡興，等他玩累了玩的困了就能睡的安穩了，跟個小豬一樣了。所以今天多觀察小寶寶的表情和聲音，看小寶事想幹嘛，是拉了尿了讓我換尿不溼還是餓了想吃奶，還是困了想睡覺讓我哄哄拍拍，就是這幾樣。
2.寫完第四十七章。定鬧鐘15分鐘，第一個鬧鐘15分鐘挑戰碼字700，第二個十五分鐘挑戰碼字800。做的時間就在小寶寶早晨六點多起來，我把他哄睡了，抱在懷裡讓他有安全感一邊碼字，我把寫作的時間提前，只要寶寶醒來我哄睡後後1時間在6:30到七點我就不睡了，直接起來碼字，起的早睡的不好，我不想睡的昏昏沉沉不如起來完成今天的目標。提高自己的注意力，慢慢的集中精神，打字認真，慢慢的進入佳境，碼字越來越順，越來越快。早起腦袋越來越清醒，反思，每天不斷進步。
3.腹式呼吸100個，啟用深層腹部腹直肌和腹橫肌。寫作好了，立馬躺在床上做，定時十分鐘，一定要在規定的時間內完成，一組二十個，分五組完成，要在吃晚飯之前完成，要不然腹部感知能力下降，同時時間越往後推遲我越想拖延不想做，最後有可能今天的目標沒有完成。
今天寶寶睡覺發現兩個小規律：
1??早晨寶寶容易驚醒，我可以立馬抱起來拍拍讓他繼續睡，然後我在碼字，這樣既能讓寶寶睡好睡飽不勞人還沒完成今天的目標。
2??晚上睡前，六點二十寶寶就困了，我接受到寶寶的睡眠訊號後立馬清退別人讓屋裡環境安靜，然後播放睡眠音樂，把燈關了，把他的靠枕排放好位置，最後躺下餵奶，這時注意，餵奶時間要長一點十五分鐘，但是也不能過長，要不然寶寶吃吃吃醒困了，就十五分鐘然後慢慢拿出來，動作輕一點，衣服放下，就別動了，保持這個半包圍的姿勢讓他有安全感，保持四十五分鐘，這時我要嘗試一下把手拿出來，平時我都不拿出來，怕他睡不熟把他驚醒，我可以嘗試慢慢的拿出來，看他有動靜就不動然後拍拍，如果沒有動靜就慢慢拿出來，主打就是慢慢的解放自己。要不然白天側躺哄他睡，黑天夜裡也這樣一夜，我的胳膊都是酸的麻的
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