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今天一定完成的目標：
1.培養寶寶單獨睡，讓他睡長覺。同床不同被，讓寶寶單獨一個包被睡覺，培養他獨立性，同時我也放鬆一些，要不然我一動下就驚醒寶寶，真的非常累，而且側著身子拍寶寶長時間腰痛。這樣我哄睡寶寶後能夠躺床上休息放鬆腰部。今天看看寶寶上午覺下午覺和晚上覺，能睡幾個小時，同時把睡覺時間記錄在本子上，記錄一個星期，慢慢把他往睡渣的方向培養，我要多觀察如何讓寶寶在想睡的時候，讓他睡的安穩有安全感不容易驚醒。在床頭放一個本子和筆，記錄《睡渣養成記》，摸清寶寶的睡覺時間和時長，睡覺訊號，驚嚇原因，安全感的做法全都記錄下來。夜裡起來次數，起來時間，吃奶、換尿不溼、驚嚇次數與時間，我起來抱著哄睡還是如何做的，和我的睡覺時間記錄。
馬上同學聚會了，我剛生完孩子，我感覺身材走樣了，一百三十斤，又胖又沒有打扮，一想同學相見我都不知道穿什麼衣服穿什麼鞋子和褲子，不知道怎麼化妝，感覺自己不會化妝，不好看，感覺自己在家老是穿花棉襖睡衣邋遢懶散一點不修邊幅，眉毛也沒有修，臉天天也沒有好好洗沒有抹水乳什麼的，最多有時抹女兒的雪花膏，頭髮又時也不梳，頭髮亂糟糟的平時頭胡一下就好了。又感覺產後肚子贅肉多，骨盆沒有修復好走路虛弱無力沒有氣勢不好看，天天帶小孩含胸駝背的穿衣難看，在同學面前自卑。
總之顧及可多了，我突然想到我豈不是產後身材焦慮。冬天穿的大棉襖根本看不出來身材怎麼樣肚子腿上有沒有贅肉，就是同學見面，很普通的一次見面，不要緊張，我以前的身材很好的，長得也很漂亮，我現在只是產後喂寶寶不能減肥，我想變瘦就能變瘦的，而且我今年雖然什麼也沒幹，但是我孕育了一個小天使寶寶，我從懷他到生產出來，我受了多少的苦，生他我需要多大的勇氣，我從他出生就帶著他，把他養到十五斤的小胖子那麼可愛的小寶寶，我的功勞多麼大，誰敢說我沒做什麼事業或內掙錢，我生出來的小寶寶比掙多少錢都多，養育寶寶一百天比事業有成的人事業都要好，寶寶現在就是我的事業，現在他長得那麼好，白白胖胖的，聰明可愛，就是我最好的事業成果。
所以我為什麼自卑，我愛所有人都棒，這一年我比所有人都努力，吃的苦都多，而且生產是一道生死線，我在鬼門關走上一會了，誰說我不勇敢不偉大。這是我距離死亡最近的一次，我都那麼勇敢的走過來了，我以後還有什麼可怕的。我都把寶寶養的那麼好了，還有什麼我做不成
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