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才能達到好的效果。
比如人是懶惰的，可是我想變成一個自律的人，我可以減少一些不良的壞習慣，多養成好的習慣。今天多做一點有利於成長的的事就是減少自己的懶惰，就是多一點的自律。可以給自己鼓勵，多誇獎誇獎自己。
送自己禮物的能力也非常的重要??人不只有別人送自己禮物，自己也可以送自己禮物，而且這個能力非常的重要。高興時送自己一個小禮物，自己會更開心。不高興時也送自己一個小禮物，人就會開心心情愉悅。送的禮物不要求大的還是小的，便宜的貴的，只要是自己喜歡的心儀的禮物都可以，只要是自己喜歡的就可以。
在自己完成一個小目標的時候，可以獎勵自己一個小禮物，這樣自己更有動力。同時也可以與分配慾望能力一起培養，我想要什麼，給自己設立一個目標，而自己有一個非常喜歡的東西，但是太貴了捨不得買或這個月已經買了幾個禮物了不能再買了，就給自己說我完成了這個小目標就可以送自己這個禮物了。這樣我就更有動力完成目標。
也不是隻要是自己喜歡的就要送給自己，有的東西有可能只是自己一時喜歡，過幾天就不喜歡了，所以我可以建立一個文案《送給自己的禮物》，把自己想要的東西都寫在這裡，過段時間再看看，要是不喜歡了或沒有那麼想要的慾望了就可以把它劃掉，要是還是非常的喜歡，那就留下，等到我完成一個心願就送給自己。也可以加入購物車，這樣更能後鼓勵自己完成目標！
今天是大年初一，今天過春節了，今天沒有任務，怎麼過的開心怎麼過，怎麼愉悅自己怎麼來！
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