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今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶定點睡覺定點吃奶的好習慣。寶寶今天白天上午和下午睡覺老是驚醒，睡的一點不踏實，只有我在他身邊環抱著他才能睡，只要我起來去吃飯或上廁所他就醒來。晚上睡覺第一覺還行，不過之前能睡六個小時，從七點能睡到夜裡一點，最近春節老是炸炮竹老是驚嚇，夜裡十一點半左右老是嚇醒，今天又十點半醒了，我拍拍哄他睡，可是我手停下它還醒了，十一點了沒辦法，我只能給他吃奶哄他睡覺了要不然他不睡。可是他吃完奶也不睡怎麼哄都不睡就玩耍，然後就拉臭臭，換完了哄他也不睡，好吧你不睡就不睡吧，你自己玩吧我自己睡了，可是他還不願意老是唧唧，一直鬧到夜裡兩點，玩了三個小時又一次吃奶才睡，凌晨五點四十醒了我給換尿不溼，吃奶後也不睡，我又困又累，真的沒有心力哄他了，你自己玩吧，玩玩自己睡吧，我自己睡了，他就一直玩到早晨八點半多。
這個小寶寶不知道為什麼今天夜裡不怎麼睡覺，白天睡的也不多呀？我要改變自己的態度，我要對寶寶有點耐心，夜裡寶寶不睡覺我兇了他三次，而且稍微重一點拍他的屁股了，我不對，我應該耐心一點的，本來寶寶老是打哈欠的說明他是困的，我發現他的睡眠訊號了，我應該再哄哄他睡覺的，同時外面的走廊燈太亮了，下次外面的燈不要留了關上，外面的太亮了要是打擾了寶寶睡覺我也要關上窗簾。有可能寶寶自己不能入睡，所以我要多多培養他自主睡眠的能力，慢慢來，不要急，要耐心一點。
2.寫完第六十九。定鬧鐘定時十五分鐘，第一個鬧鐘挑戰碼字700個，第二個十五分鐘挑戰碼字700個，在時間內，專心碼字，不要想其他的，也不要做其他的事，只做著一件事碼字。我要不斷的嘗試挑戰自己碼字的速度和高速思考的能力，鍛鍊我獨立思考和自己做決定的習慣，改變我猶猶豫豫和拖延的毛病。
3.腹式呼吸100次，細細的感受肚子的收縮和擴張，恢復肚子的彈性，同時在寶寶睡覺的時候活動一下肩膀，帶小孩我都彎腰駝背了，一點沒有氣質，真的太差勁了，再過一個星期就是同學聚會了，我感受到了自己的攀比心，總想比其他的女同學漂亮、年輕、有氣質、穿衣好看、化妝好看、過的比其他人好。想吸引男同學的注意力，總感覺自己是女主角，想吸引所有人的注意力，這個就是所有人的通病吧，這就是人性。
不過以後我要時刻謹記：我是自己的女主角，我要好好的愛自己，把取悅別人的行為改成取悅自己，我
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