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以前教育的書籍，心裡自我調節的書。
一個月的時間，死磕學習影片剪輯與製作。學習一門技能，我看到招聘裡招有基礎的影片製作剪輯的人，一個月工資5000-8000。我學會了這門技能，我就有能力可以隨時去上班或者是自己網上接單掙錢。
具體的做法：一個月時間內，每天孩子睡覺的七個小時，死磕學習影片剪輯課程，剪映或者是專業的博主學習。
一個月時間，死磕學習小紅書，研究透徹小紅書，我以後就在小紅書上發展，做好小紅書健身博主的工作，一邊每天兩個小時健身鍛鍊好身材。
一個月時間，死磕老健身教練證書，研究如何考證書條件和流程？健身體能訓練？技能學習？拿到證書，去健身房應聘或者是健身館找兼職。
重新拾起健身教練的職業，好好地恢復以前的體能和教學水平，並且更好，找瑜伽教練做兼職。一邊帶孩子一邊掙錢。
總結下來：前面三個是我目前最主要的任務，做好媽媽的角色，同時學習影片剪輯的能力和做好小紅書，目前這是我最好的方案。
3.睡前拉伸半個小時。