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候沒有得到媽媽的安撫，缺乏安全感，所以在夜裡時睡不安穩，希望能得到媽媽的安撫。而我呢？昨天夜裡為了寫第一章到夜裡12點多睡，剛想睡下寶寶又醒了，把寶寶哄睡了我又睡不著了，腦海一直思考怎麼寫些什麼，一看手機都兩點多了，夜裡寶寶腸胃不舒服又鬧，真的一夜沒睡好，下午洗澡又沒睡好，到了晚上十一點才真正哄睡放下來，寫第二章又到了夜裡兩點，就這樣迴圈寶寶又醒，本身自己沒有休息好，聽到寶寶一直哭鬧真的沒有耐心了，沒有耐心哄寶寶他的脾氣比你還倔，不抱起來哄我就一直哭，哭的嗓子都啞了，再次迴圈……
我為什麼夜裡沒耐心哄寶寶呢？我困，為什麼困呢？睡眠不足。為什麼到那麼晚呢？寫第二章從十一點到夜裡一點。為什麼寫到那麼晚呢？剛開始寫速度慢，構思卡頓，為什麼卡頓呢？寫文章之前沒有框架。
如何改變呢？提前想好大致框架，什麼時候想？吃飯時，聽書時，餵奶時思考。找到一個點列出123分別細說。同時把聽到有感觸的句子記錄下來。上午下午燦燦睡覺時，十五分鐘半小時，抓緊利用碎片化時間把自己的思考寫下來。儘量在12:00前完成，這樣下午我就能安心的和寶寶睡覺，晚上22:00和寶寶早睡，保證充足的睡眠，對待寶寶有更多的耐心了！
寫作改進：平時思考框架+覆盤結構（清單+最重要一件事詳細分析）+總結結果明天迭代=成長1%
今天最大的進步：讓我煩惱的事細細的分析，不斷的思考發生的原因，並得出如何改進。要是以前發生了就發生了，就放置在哪裡，不去反思不去想如何解決，下次遇到同樣的問題，繼續頭大。
今天反思得出結論：
1.不斷練習找到最重要的一件事，練習這項能力（以寶寶的需求為主，需要我不斷的修煉）
2.不拖延，立馬行動。
3.把自己的思考，總結成文字，不斷形成思維框架，不斷的探索內心認識真正的自己。
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