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一段旖旎與纏綿，葉羽和秦舒雅洗漱完畢，來到陽臺上，迎著尚未升起的朝陽吐納呼吸。
逆腹式呼吸，一種練氣時採用的呼吸方式，和腹式呼吸相反，逆腹式呼吸是吸氣時收腹，呼氣時想象著有一股氣從外界傳入體內。
跟胸式呼吸不同，腹式呼吸和逆腹式呼吸能夠充分利用膈肌的收縮舒張，大大增加吸入的氣量，提高呼吸效率。
瑜伽，普拉提以及各種健身方式都有關於腹式呼吸的介紹，而各門派的功法大部分都要以逆腹式呼吸為基礎。
當朝陽升起的時候，葉羽停下了這樣的鍛鍊，此時的陽光陽氣太盛，不適合吐納了。
停止吐納，他又用醫道真解內的拉筋方式拉筋，將身體擺出各種高難的姿勢。
這時秦舒雅已經準備好了早餐，到陽臺喊他吃飯，看到他的姿勢，先是一愣，隨即臉上露出了好奇的表情看著他的一舉一動。
她總感覺他的姿勢很怪異，但是卻有說不上來的好看，似乎很協調，這種感覺就跟她練的瑜伽一樣，講究天人合一……
“你在練什麼？”
在葉羽調整姿勢的間歇，秦舒雅問出了憋在心裡的問題。聽到她的話，葉羽笑了笑，“這是一種拉筋方法，效果比瑜伽和普拉提要強一些，老少皆宜，你要不要試試？”
聽到他的話，秦舒雅臉上帶著躍躍欲試的表情說了聲好，然後看了看身上的衣服，說了聲你等我一下便轉身進了房間。
不大一會，正在耐心等待的葉羽眼睛猛然瞪大，門口出現一個身穿黑色瑜伽服的身影，玲瓏有致的身材，修長又充滿彈性的美腿緊緊夾在一起，披肩的長髮紮在一起，挽起一個髮髻，將修長白皙的脖頸展露無遺……
“咕咚~”
這個美的不像話的女人正是自己的女朋友~葉羽忍不住吞了口唾沫。
看到他的表現，秦舒雅白了他一眼，說了聲傻樣，然後美滋滋的站在他面前，“葉顧問，我該怎麼做？”
“啊？哦！”
聽到她的話，葉羽醒悟過來，定了定心神，開始指導秦舒雅。
因為有瑜伽的基礎，她在做起來的時候很輕鬆，也很快便入門，按照葉羽的指導做出幾個動作，由淺入深，一點點接觸著這門華國古人智慧總結出來的拉筋方式。
起初葉羽總會因為那胸口的波瀾壯闊和手中完美到讓他快要爆炸的觸感心猿意馬，不過拉筋講究的是心境平和，他也很快便鎮定下來，盡力指導。
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