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“丹勁。”
李牝看著劇烈晃動的特製沙袋，甩了甩手臂。
他凝聚精神，集中在手臂上，僅一分鐘已經洞察了手臂狀態。
“軟組織損傷、肌肉、肌腱有小幅度開裂，神經血管也有些損傷……具體感應的話，損傷集中在短屈肌、短展肌、對掌肌之間，神經血管則以正中神經、正中神經返支、尺神經深支、橈動脈、尺動脈上……不過這些損傷都在正常範疇內。”
一個月下來，他的氣血攀升到21.014，和珊瑚相當。
這種體魄氣血想打出丹勁自然不可能毫無代價。
“得和養生法一起練。”
前世李牝在意識到自己傷及根基後有意搜尋功法調理，其中五禽戲他花費精力最多。
不過這一世既然有“洞察”天賦，那就得換一種了。
最合適的……
“道家的先天吐納養氣術。”
前世，這算是他唯一一次奇遇。
他功力入化為求抱丹時，入凌雲山尋訪高人，得遇一位道家真修。
對方雖不是什麼武道高手，可年過九十六，卻仍無病無痛，身體健朗。
他看出他時日無多，授他先天吐納養氣術。
這是一門能逆反先天，挖掘人體生命元氣的養氣之法，在調理暗傷滋養肉身上有顯著效果。
可惜，當時他時日無多，心浮氣躁，無法靜心參悟，至死都未曾修行入門。
眼下重來一次，完全可以一試。
當下，他按照先天養氣術法門進行吐納。
……
長風武館早上人較少。
九點多才陸陸續續有人前來。
但都不是李牝帶的學員。
他練完先天養氣術，繼續練起玄牝之門。
近中午時，李牝手機響起。
接通後很快傳來方玉白的聲音：“老李，樓下王大廚，一起吃個飯。”
“好。”
李牝並未拒絕。
他和方玉白先前本就聊的來，又有介紹方凌絕這一層關係在，這一個月裡兩人關係好了很多。
當即他下了樓，直往樓下商場的王大廚餐廳而去。
等他到時才發現，方玉白已經和兩位面容姣好，打扮精緻的少女在那等候了。
“老李。”
方玉白打了聲招呼，同時介紹：“我女朋友孟凌冰，她朋
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