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慈善公益事業，回饋社會。
15，家庭和事業平衡：重視家庭，努力實現家庭和事業的平衡。
林林總總，一共列了十五大類五六十項。
看著這些內容，心裡有點發怵，人一輩子說長不長，其實幹不了多少大事。我擔憂自己人到中年，我又能幹多少事呢？
我又琢磨了很久，結合自己的實際情況，把許多不切合實際的妄想勾畫掉，只留下了15個目標。這些目標所幹的事情都是在尋找自己的人生座標和位置，人生路上，保持學習、提升技能，不斷進步，提升自己，比任何事情都重要，這樣會給我的一生帶來有益的影響，能豐盈自己。
樹立這些願望的時候，我40歲了。我知道這是一個艱難的爬坡路，而且我本人資質平庸，沒有好的家庭背景，也沒有多少有利的資源可以利用，實現這些目標是很艱難困苦的事情。但是我更知道提升自己格局的重要性，一個人的格局有多大，他人生的舞臺就會有多廣。有人說：“站在山下，看見的皆是瑣碎；站在山頂，入目之處皆是風景。”
顯然，高度決定生活的深度，而格局也會決定人生的結局。
換而言之，當你把格局撐大了，便不會在生活瑣碎中內耗，甚至，即便在平淡的生活中，也能有著歲月靜好的模樣。
目標定下後就是行動，對於我來說，做自己喜歡的事情，做自己想做的事情，不要等待，因為時光流逝，時間不等人。
人的一生都在改正缺點、追求完美，可這個世界上，不會有十全十美的人。只有接納自己，改正自己，才能提升自己，從而使自己更完美。
從現在開始，從現在做起。
1，有一個健康的身體和好身材
我從30歲就開始堅持體育鍛煉了，40歲後加強了運動量，增加了游泳和爬山等活動，一直保持著很好的身材，讓同齡人羨慕。退休那一年，檢查出高血脂，高血糖，診斷是二型糖尿病。醫生建議我吃藥，有人勸我說，人退休就進入了一個漫長歲月裡無聊的消耗，說不好聽的就是在等待死亡來臨，接受現實，認命吧。可我不甘心，不認這個命，我的身體是我自己的，我不能放棄自己，我有能力改變他，塑造他，引領他。
年輕的時候，總覺得金錢、地位是世界上最重要的東西，到了一定年紀，才發現健康的身體是最寶貴的財富，沒有健康一切都是空談。我對我的身體說：夥計，你必須有一個健康的體魄和好的身材。
我聽從一個理療師朋友的
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