天才一秒記住【閃文書庫】地址：www.shanwen.tw
左鋒銳果然如他自己所說, 迅速幫沈擎宇制定好了訓練計劃。
每天早上沈擎宇七點起床，自己先晨跑十公里，然後吃完早飯去俱樂部。上午十點到十二點在俱樂部進行格鬥技能訓練, 週一三五惡補巴西柔術, 週二週四進行綜合練習和實戰對抗；下午兩點到五點進行站立技和體能訓練, 包括跳繩、打靶、徒手力量訓練、臥推、深蹲、硬拉等等。
週六還要進行額外的體能訓練，然後每週天可以休息一天。
這樣的日程安排和普通人的上班生活頗為類似——還是每週上六天班的那種社畜生活。
不過辛苦歸辛苦, 這正是沈擎宇求之不得的機會。第二天, 他就按照計劃表開始訓練了。
上午沈擎宇到俱樂部，還是昨天的柔術教練來陪練。兩人上手之後, 沈擎宇又被柔術教練摔得七葷八素。他全身筋骨都被摔散了, 自己拼湊拼湊爬起來又接著練。
教練每教他一招，他不只是依葫蘆畫瓢地學，還會自己好好研究琢磨。兩小時的訓練時間裡, 他一半時間在練習, 另一半時間在跟柔術教練討論招術原理。
練到中午, 沈擎宇從場上下來, 左鋒銳用欣賞的目光看著他：“不錯, 你還挺好學的。”
沈擎宇沒明白他這句誇獎是什麼意思。到這兒來的人, 不都是來學格鬥技術的嗎？
其實左鋒銳見過的人多了, 親自帶過的徒弟也有好幾個。他很清楚並不是人人都像沈擎宇這樣的。很多人教練教什麼他們就學什麼，一點自己的思考都沒有。可是任何事想要做到頂尖都是要依靠頭腦的，格鬥也不例外。越往上爬，頭腦就越重要，到了一定的高度後, 頭腦甚至比技術更重要！
如今沈擎宇身體素質關過了, 好學愛琢磨的頭腦也有了, 左鋒銳對這個新弟子真是十分滿意。
午休過後，沈擎宇就開始下午的體能訓練了。
他先跳了三十分鐘繩，直到鈴聲響起，他喘著粗氣將繩子丟開，拿起毛巾擦汗。
左鋒銳丟了瓶水給他：“休息三分鐘，等會兒接著打沙袋。”
沈擎宇接住，擰開瓶蓋先往自己頭上澆了小半瓶水，然後小口小口慢慢往自己著了火的喉嚨裡送。
喝完水，他又拿起放在邊上的手機看了一眼——紀錦對他每天失聯五六個小時的情況很不滿，所以到俱樂部訓練後，他就不把手機鎖在更衣室了。反正俱樂部裡沒多少人，不怕有人偷手機，訓練的間歇他還能給紀錦回回
本章未完，請點選下一章繼續閱讀！若瀏覽器顯示沒有新章節了，請嘗試點選右上角↗️或右下角↘️的選單，退出閱讀模式即可，謝謝！