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第76章驅蛇
……
林遠圖的註釋中，還留下了他的具體修煉之術。
第一步，專注：透過專注當下的感受和體驗，逐漸培養對六感的敏銳感知和清晰認識。
第二步，覺察：時刻保持覺察，觀察自己的思想和情緒，以及與他人的互動和反應。
第三步，放下：不執著於過去的經驗和記憶，也不擔心未來的結果和變化，專注於當下的感受和體驗。
第四步，觀照：觀照自己的內心世界，逐漸發現自己的弱點和不足，從而培養自知之明和謙虛的品質。
第五步，修定：透過冥想、禪修等方式，培養內心的平靜和專注力，從而更好地控制自己的情緒和思想。
第六步，慈悲：時刻關注他人的需要和感受，從而培養對他人的慈悲和關愛。
嚴於律己，刻己自我！
以約束的方式，來逐漸控制自我，從而不受情緒的影響。
“可惜了！”
餘良放下經書，口中不禁發出感慨：“若是林遠圖沒有修煉葵花寶典，他未來必能成為一位高僧。”
看著窗外的天色已經大明。
餘良將東西收拾好，躺到床上休息起來。
一覺睡到下午，洗漱一番，吃飽喝足，調整好心態後，他才觀看起記錄在袈裟上的《辟邪劍譜》。
【子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督周天，溫養丹田一柱香，快慢合乎三十六。
每日子、午、卯、酉四正時
找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，
雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
待周天三十六圈，由慢至快，氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌……】
時間，地點，動作，人物！
看到這些要素，餘良更加確信了，《葵花寶典》就是一本煉氣術。
將其全部記下後，待到晚上餘良又將這兩樣東西，神不知鬼不覺的放回林家老宅。
第二天
騎上馬離開福州去往川地。
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