天才一秒記住【閃文書庫】地址：www.shanwen.tw
十萬個冷知識之維生素缺乏特徵：燴
……
【1】維生素a缺乏
指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，面板粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。
眼睛怕光，眼易感疲勞，易患結膜炎，對感冒抵抗力差，脫髮。
……
【2】維生素b1缺乏
對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛；消化不良，缺乏耐力，面板粗糙。燴
氣色不佳，有時手腳發麻；
在強光下看不見東西，在暗光下反而看得清楚。
……
【3】維生素b2缺乏
易患嘴角炎、結膜炎，出現各種面板性疾病；
對光有過度敏感的反應，面板多油質，頭皮屑增多；失眠，口臭，無原因的頭痛，精神倦怠。
……燴
【4】維生素b6缺乏
肌肉痙攣，外傷不癒合，孕婦過度噁心、嘔吐，舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落；
角膜因營養失調而粗糙或剝離，患眼瞼浮腫。
……
【5】維生素b12缺乏
食慾不振，記憶力不佳，精神不集中，行動易失衡，身體時有間歇性不定位痛楚。
手指及腳趾痠痛，貧血等。燴
……
【6】維生素c缺乏
易流鼻血，易感冒，口乾舌燥，不適應環境溫度變化，傷口不易癒合；
虛弱，牙齦出血，舌苔厚重。
……
【7】維生素e缺乏
四肢乏力，易出汗，面板乾燥，頭髮分叉，精神緊張。燴
婦女痛經。
……
李芷沫：“各位書友，日常生活中，注意維生素的補充哦！”
。