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口離地面約一米有餘，正好避免了夜晚許多不必要的襲擊騷擾。
秦風找來乾草在巖洞內鋪起來，又找來樹枝擋住洞口，自己簡易的“房間”便算是做好了。
食物方面，秦風來的路上也看到了小溪裡有魚，魚肉富含蛋白質倒是正好可以補充身體所需。
萬事俱備，秦風便開始了他的這次修煉。
先到竹林中砍伐了數根竹棍，又備好幾個巨石。
接著，秦風脫去上衣，控制住自己力量開始用竹棍不斷敲打全身。
只有當他感覺全身火辣，快要受傷的時候才會停下。
敲打完畢，秦風便到小溪中進行舉重訓練，每次訓練到虎口隱隱作痛方才停止。
舉重訓練後就去接受瀑布衝擊，秦風最初進入瀑布修煉時，剛一進入人便被瀑布巨大的衝力打倒然後衝出了瀑布外。
吃到教訓後，秦風也學乖了，只從瀑布最邊緣位置開始接受捶打。
在瀑布中錘鍊身體並不容易，既要承受著瀑布捶打的痛楚，還得分心維持住自己身體平衡，免得身體傾倒被衝出去。
到了夜晚，秦風便生火烤魚，吃完東西就開始藥浴。
藥浴完成後又跳入小溪中清洗乾淨，最後回到了洞內枕著乾草入睡。
日復一日，秦風就像苦行僧一般完全投入到刻苦修煉中，不受外界打擾。
餓了就捉魚吃，渴了就飲溪水，困了便枕著星夜成眠。
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