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“師傅，看是看明白了。可是怎麼才能練就空手發出念力的程度啊，我現在拿槍發都費勁，別說沒有聚集念力的憑空發射了，這得要控制念力到一定境界才能辦到吧。”
“你說的沒錯。所以就需要鍛鍊你的控制能力和唸的能力。首先我給你講怎麼能讓念能力增加吧，其實也很簡單，就是不斷的練習，而控制力也同樣是不斷的練習。你是不是覺得我說的是廢話？這就看你能不能抓住怎樣增加念力的方法和怎樣控制念力的方法了。如果會了這兩種發放，你就需要不斷的練習，直到你自己覺得滿意為止。你想得到什麼樣的控制力還有多大的念能力就靠你自己日後的練習了。我現在教給你增加念力和鍛鍊控制力的方法。增加念力的最好方法就是‘負重’，如果你負重到噸的話，證明你的念力就已經修煉到高手的層次了。而控制力就需要平時在跑步和呼吸的時候鍛鍊。如果跑1公里才換一次起的話。說明你的控制力也已經進入了宗師級別了。”
“師傅，那你可以負重多少？跑多遠換一次氣？”穆宇著急的問到。
“你小子，沒大沒小的，師傅的底細是你隨便就能知道的嗎？給我好好練吧，今天第一天，負重100公斤，以後每1星期，自己增加負重跑步和呼吸嗎，就你平時自己注意控制吧。好了以後有什麼成就在來找我，平時就多積累戰鬥經驗，和夥伴們去冒險吧。不過要量力而為，別做太危險的任務。我可不希望我剛收個徒弟沒孝敬我幾天就死翹翹了。”
“師傅，那我以後什麼時候有問題，什麼時候來打擾你啦。嘿嘿，我開始練習了，您忙您的事去吧。”穆宇回答到。
“凱師叔，我也可以用這兩種方法強化自己嗎？”米佳問到“當然，你師傅沒教過你嗎？”凱疑惑的問到“師傅很少要求我怎麼訓練，一般都是我自己摸索的，不過平時我也是負重訓練的。”
“那就難怪了。可能你師傅知道你已經掌握了方法，所以就沒再提醒你吧。”凱說完就離開了，這裡只剩下穆宇和米佳。
“米佳你也負重訓練，那你負重到多少了？”穆宇好奇的問到“現在是2000公斤，已經很久沒加了，主要沒搞到合適的負重物品。”米佳回答到“我的媽呀這還是個女孩嗎？簡直是個怪物。”穆宇心裡想著，嘴上卻說“那你現在負重的是什麼，我怎麼看不到呢？”
“你看不到是因為我把他變成我身上的裝備了。我用很重的玄鐵打造的這些東西。”米佳把護腕拿了下來，丟給了穆宇。穆宇接過來，好嗎。這麼個小護腕少
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