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這天，照例在練完一式後準備關掉直播，湊到手機跟前的時候，一個彈幕突然跳出來：‘主播先別關，我想問你個問題。’
“你想問什麼？”姒漪沒想到居然會有人專門在這個時候發彈幕，很顯然是早有準備，於是開口。
‘你這個是什麼操，我看你練了半個月了，是真的瘦了不少的樣子，我也嘗試跟著練，但是感覺不太對勁。’
一長段話立刻跳出來，姒漪看完後就說道：“我這個叫體術，減肥是次要的，強身健體才是重點，至於你為什麼跟著練會覺得不對勁，大概是沒有做到位。”
‘我明明是照著錄屏扒的動作，怎麼會沒有做到位？’
“我這個體術並不是我做的就是標準的，而是我只能做到的，這個體術每一個動作都要做到每個人的跡象，除非是學舞蹈，本身韌性就好的才是點到為止，我現在太胖，只能做到這個程度，等我瘦下來動作幅度就會更大一些。”姒漪好心的解釋。
‘還能這樣？難道不應該都是固定的嗎？’很顯然，螢幕後的人聽完茫然了。
“其他的段體操什麼的可能都是定式動作，但我這個體術第一二式的作用主要是拉伸，將身體開啟，要是沒有做到每個人的極致，又怎麼開啟身體呢。”姒漪笑著說道。
‘好像挺有道理，那我應該怎麼做？’
“你每個動作都做到極限，比如下腰你就要做到你無法再下去的地步……當然，從小練習舞蹈或者天生韌性好的人就不用了，只要普通下腰即可。”姒漪舉了個例子。
‘我知道了，還有什麼其他要注意的嗎？’
“有，體術對呼吸是有要求的，如果你經常看我直播，應該能注意到我的呼吸都是有規律的，另外，想要快速減肥，那就需要每天多練，但是也不能太多，感覺累了就要停下來，等瘦下來後就不用每天像我現在這樣做那麼多遍了。”姒漪提點了一句。
‘謝謝主播，我知道了。’那人道謝，姒漪說了一聲後就把直播關了。
想了一下，她決定錄一個講解影片，不然下次再遇到這樣的，難道要一個個解釋，太麻煩了。而且她馬上就要開始練第二式了，總得讓新來的人知道第一式是怎麼做的。
雖然每天早晚都要花兩個小時來練習體術，其他時間卻都是很空暇，姒漪當然不會浪費時間。
她弄來了小初高的書籍從頭開始學，沒辦法，跟現在的知識相比，她上個世界學的還是有些粗糙的，而且那會兒科技還沒有那麼發達，一些
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