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一夜無話，次日曹顒早早地起了。雖然上輩子慵懶的不行，但眼下他卻決定勤奮起來，鍛鍊好身子骨是起碼的，否則怎麼改變年輕早逝的命運。玳瑁與茶晶輪流在臥房值夜，昨晚輪到茶晶。曹顒雖不喜她性格潑辣，但畢竟只是個十來歲的小孩子，哪裡會跟她計較，叫人準備了軟蹋給她。
曹顒醒時，天色微亮，茶晶睡得正熟。他輕手輕腳地拿了件衣服披上，又在外間找了塊帕子，想要洗臉，卻怎麼也找不到臉盆。在外間炕上安置的玳瑁醒了，見曹顒站在地上，披了件衣服起身：“大爺，奴婢侍候您梳洗！”
“只幫我找到水盆就好，先擦擦臉，天色還早，別驚動了別人！”曹顒雖不願意指使這個十二、三歲的小丫鬟，可沒有她的幫忙，還真不知水盆在哪兒。
玳瑁點頭應了，細細簌簌地穿好衣服出去，不一會兒，就端來半盆溫水，還有一小碟青鹽。
這青鹽，作用與牙膏相同，是漱口用的。曹顒接過了，看了玳瑁一眼，如此細心周到，哪裡像個十二、三歲的小姑娘。
洗臉漱口後，曹顒伸了伸胳膊，走了出去。玳瑁想要跟著侍候，被曹顒止住了。
內院各處，曹顒依稀記得，除了後花園子外，都是院子套院子的，並沒有空曠之處。到底該如何強身健體，他心裡也沒章程，過去看小說中的男主要麼“太極拳”，要麼“五禽戲”的，都能夠混個小強的身體。可他對兩者的認知，僅僅知道練太極是手裡握著個圓，五禽戲是模擬五種動物，但具體是什麼動物，卻絲毫不記得。
站在荷花池邊，曹顒轉了轉自己的脖子，總不能白白起早，先繞著荷花池跑上三圈，做幾個俯臥撐再說。這樣想著，他就順著荷花池四周的石子路慢跑起來。
跑著跑著，曹顒的身子漸漸發熱，腳步越來越沉。
待到跑完一圈，曹顒已經是滿頭大汗，嘴巴里重重地喘著粗氣。他在心中哀嘆，這不過兩三百米啊，自己繼承的到底是什麼樣的垃圾身體。不管心裡如何想著，腳下又動了，既然已經定了目標，無論如何都要完成，這是曹顒的做人準則。
第二圈，曹顒只覺得腳像慣了鉛的重，一步一步。第三圈，他已經理會不到腳下，只是看著前面，大力地調整自己的呼吸。
完成三圈的目標，曹顒一屁股坐到地上，“呼呼”地喘著，臉色煞白，好一會兒才轉為紅色。
待到氣息平順，曹顒翻身，雙手扶地，做起俯臥撐來。雖然前兩下倍感艱難，但是他咬牙切齒，硬是一下下地堅
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