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“不過，這辦法也不錯呢，總比自己回去好一些，至少不會遲到了，以後就用這種方法好了，替代檢查，找別人替代你完成的的強迫念頭。”
“啊？這是什麼意思？”
“就比如，你想要回去檢查房門的事情在腦海裡揮之不去對不對？”
“沒錯。”胡鵬點點頭。
“只要確認房門鎖好了，這種痛苦的情緒就會消失了對不對？”
沐春一邊說，一邊在紙上塗塗畫畫。x 電腦端:/
“是這樣的，所以之前都會中途折返，只要回去檢查過，確認房門關上了，就不會再擔心，一天都很正常。就像沒有發生過早上地鐵裡那種焦躁不安一樣。”
“這時候，只要一個靠得住的人，你信賴的人幫你回去完成檢查也是一樣的。這就叫作替代檢查。由代理者完成反覆想要檢查的行動。”
沐春把方才畫的紙放在胡鵬面前。
紙上畫滿了圓圈，方塊和三角形。
與上次畫的肝臟和膽囊一樣，也不知道是不是這個醫生的腦子裡整個世界都是可以用簡單的幾何圖形來表示的。
“你看，這裡門，這是你的大腦，你在地鐵上，時間軸是往前的，和地鐵軌道方向一致。家裡的位置算作0，地鐵開始往數字大的方向走，最終10的地方是學校。你一般會在3-5的時候開始陷入反覆回想門是不是鎖好的思維怪圈中，然後，到數字7的時候恐怖的程度到達頂端，一般這個時候你就要回頭了，往0的方向折返。”x <a href="http://www.x33xs.com" target="_blank">www.x33xs.com</a> m.x33xs.com
“沒錯，是這樣的，3的時候就像一滴雨落在車窗玻璃上，但是很快，4和5的時候，這種情緒升溫非常快，大雨很快就來了，到6的時候就已經無法忍受，7的時候一定要做點什麼才行，要不然肚子裡咕嚕嚕，腦袋裡嗡嗡直響，什麼事情都思考不了，什麼事都做不了，還不停出汗，簡直尷尬極了，我是不是瘋了啊，我有時候會這麼想。”
沐春沒有回答胡鵬的問題，而是在3-7之間畫了一個長方形。
“這個是行動格，你所有的思維困境都是有一個行動命令包含其中的，這個命令就是這個長方形，這個長方形需要去移動它，把它放回0的位置，這個時候，困境解除。”
“沒錯，是這樣，其實擔憂只是在催促去做那件事，根本上
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