天才一秒記住【閃文書庫】地址：www.shanwen.tw
，他是女孩子，再加上現在現在還小，所以前期當以沙袋為主。
到了鎮上，宋青書便請人打造合適的鐵塊。不過打鐵的告訴宋青書鉛更好，同等的金屬，鉛的重量卻是比鐵重，既然人家這麼講，宋青書當然是察納雅言。再為周芷若買了一些裝沙用的布袋。
當天，宋青書就全部購置妥當，而且綁鉛塊的特製布帶，也請人做好了。到時不需麻煩的去綁，只要把鉛塊一插就行，也能夠容很易的增加或減重，十分方便。
第二日一早，宋青書一起床，就先把四條特製布帶綁在兩手腕和兩腳腕上，然後再把鉛塊一一插入布帶上的縛帶中。鉛塊一插，宋青書立即就感覺兩手兩腳都抬不起來了，非得要用上力才行。
剛開始自然是極不適應，畢竟讓你背上數百斤的東西，再像正常人一樣生活，你也會不習慣的。
不過宋青書畢竟不是普通人，慢慢習慣。日常活動都不卸下，無論吃飯、走路，還是練武，全都帶著。只有到晚上睡覺時，才會卸下，第二天又會繼續帶上。
如此一段時間之後，宋青書卸下負重，出了水，試了自己的輕功與出手速度，果然都是大有長進。宋青書暗道得法，自然繼續堅持。